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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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健康とは?!。。。


今日もまた・・・
  夏びより。。。

 よく、晴れています・・・

 みなさま。。。
  いかがお過ごしでしょうか?

 今週の気温・・・
  かなり高めの予想。。。

  体調が気になるところです・・・(。-_-。)

   昨日は、病気のなまえから・・・
 
 食事の内容を見直すところまで。。。

 その、
   全身性慢性炎症について・・・
     なんでそんなことに?!と(*゚Q゚*)
      
  すると、脂肪細胞が。。。
     作りだすものに、アディポカイン
         機能性タンパク質というものがあり・・・

  脂肪組織内で酸欠を起すと。。。
    炎症を引き起こすそうです。゚(゚´Д`゚)゚。

   よって、血圧が上昇・・・
      性脂肪や
          コレステロール値も上昇するとのこと(。pω-。)

  どうしたらよいのか?!
    どんなものをべて。。。
      をするのか?!

  詳しく書かれてあったのです・・・o(^▽^)o
 
  「食べてもらず
     免疫がつく食事法」。。。

 消化器外科医 石黒 成治さんの著書・・・

  良質の脂肪を摂取すれば。。。
    炎症をおこさないと・・・(*^_^*)

  そして、エネルギー源は。。。
   
    脂質から摂る!!と.゚+.(・∀・)゚+.

 ビターチョコはその表で・・・

   その反対の質脂質。。。
     キャノーラ、ひまわり油とかの
       化したものを、けること・・・w(゚o゚)w

 どうしたらいい?!
     というところで。。。

  謝障害や
     ホルモン常障害を改善する・・・

 間欠的ファスティングを。。。
   一日おきでも、
      やるといいそうです・・・o(^▽^)o

 睡眠
     ずやるといいことに。。。

  深呼吸がありました・・・(。-_-。)

本日も、ご来店いただきまして
   誠に、ありがとうございます。。。

 どうにか・・・

   このご時世を。。。
       乗りえたいと・・・

 じぶんだけではなく。。。
   みんなと一緒に・・・(#^.^#)

 生きていたいので。。。

  まいにち、こんなふうに・・・
    生きられる方法を
     探しています。。。

 著者の石黒さんは・・・
   健康とは。。。

  ひとつ、ひとつの細胞が・・・
    元気であるということ。。。

  と、言っています・・・(*´~`*)

    そうするには?!
     必要な栄養分を取り入れて。。。

       不必要なものを排する・・・(*゚ェ゚*)

  まだまだ・・・
    知りたいことが
       盛りだくさんとなり。。。

   わたしの勉強は、
       つづくのでありました・・・(。-_-。)

 
   
   
    

 
   

 
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【 2021/06/08 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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