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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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休憩が生む。。。


降るかしら?! と
  思っていたら晴れて。。。

 晴れるのかしら?!と
  思ったら、くもって・・・

 どしゃぶることがない。。。
   そんな北九州・・・

みなさま。。。
 いかがお過ごしでしょうか?

 昨日お伝えしたこと・・・

 「投資としての睡眠」に。。。
  でてきた憩について・・・

 いろんなジャンルの本を
     読んでいると。。。

 しぜんと、
    どこかで・・・
   つながっている?!o(^▽^)o
ことに、気がつきはじめて。。。

 「多忙な弁護士が教える
    時間をやす思考法」 
        谷原 誠さんが書かれた本です・・・
 ここにも、
    れるに休め。。。と書かれていて(*゚ェ゚*)

 中力を
   途切れさせないように
         するために・・・ですって!ミ☆⌒ヽ(*゚ロ゚)ノ
 作業するとき。。。
   25分のアラームをセットして
      憩する・・・

その休憩の仕方ですが・・・
  集中の反対。。。
    拡散・・・意識を

なので、窓の外をながめたり
       いてみたり
         コーヒーんだり。。。
    ストレッチなんか(*´~`*)を5分間やる・・・

 これを、
   ポモドーロテクニックと、言うそうです。。。

くれぐれも、この休み時間に・・・
  ールのチェックとか。。。
    スマホとかパソコンから
       れることをすすめています・・・

 そして、こうすることにより。。。
   られること.゚+.(・∀・)゚+.

 集中力や意志力の向上
  不安の和、動機の持・・・
    プロセスの善などが見込めると。。。

 やっぱり、切れない集中力は・・・
   よりよい休をすることからうまれ。。。

 どどのつまり・・・
   けっこうな、
     じかんをらせてくれる。。。(*´∀`人 ♪
      
 本日も、ご来店いただきまして
  誠に、ありがとうございます・・・

大学での実験で。。。
  いっきに、60分の学習をしたグループと
    15分の学習を
      憩を挟んで回したグループ・・・

どちらが、
    テストの成績がよかったか?!

 はい。。。
   休憩を挟んで、
     15分ずつ学習したグループでした\(^o^)/
 
 疲れているときって・・・
   その自覚がないもの。。(。-_-。)

 だからこそ・・・
   定期的にむ。。。

  んでいるのではなく・・・
    あくまでも、休憩です。。。+.(*'v`*)+

 すごぉ~く、
    すごく・・・
 
     産性が。。。♪───O(≧∇≦)O────♪

 

   
 
       
  




 
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【 2021/05/27 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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