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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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投資。。。


おひさま。。。
  出番あり・・・

 なんとも、
  あたたかい本日。。。

みなさま・・・ 
 いかがお過ごしでしょうか?

 からだのこと。。。
  どうしても・・・
    考えてしまい(。-_-。)

 健康法?!なんか。。。
   とことん、
    追求しがちです(。pω-。)

健康の3大柱・・・
  食事、睡、運。。。

 睡眠については・・・
   今まで、
     スタンフォード大学の研究を。。。

最近になって・・・
  ハーバード大学の研究が。。。(*゚Q゚*)

 未来の健康資産・・・
   最高の睡眠法。。。
    「投資としての睡眠」。。。という本!

 またまた、
   出会いがありまして(ノ´▽`*)b☆

 面白かったのが。。。
  起床してからの時間経過で・・・

 その指標により。。。
   寝るまでの時間を・・・

 どう、過ごしたらよいのか?!
   それが、
      かれています。。。

 起床後にすること・・・
  2時間後。。。
    4時間たちました・・・って

  そこで。。。
    こうすると、
      こうなるのです!\(^o^)/って

 日中の時間を
   ゴールデンタイム
       するための極意が・・・

たくさん、
   たっくさん
       詰まった本なのです。。。(*^_^*)

 こんなごし方が・・・
   これだけの。。。
     生産性に・・・☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
  やってみて・・・
     ほんとうに。。。
        眠れているのです・・・zzz


 本日も、ご来店いただきまして
   誠に、ありがとうございます。。。

どんなふうに、
  眠れたのか?!
   
昼間のじぶんが
  表現しているのです・・・.゚+.(・∀・)゚+.

 投資としての睡眠。。。

  結構な、財産かと・・・ZZZ

 また。。。
   追加して・・・
    その方法を。。。

 書かせていただきますね・・・(* ´ ▽ ` *)
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【 2021/05/25 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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