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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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なんて?!。。。


 あめですね・・・
  
  あさから、ずっとあめ。。。

えっ!?もう、週末?!

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

こんな、
   日差しが少ない日。。。

どうしても、
   気分が。゚(゚´Д`゚)゚。

それって、セロトニン不足。。

そう、しあわせホルモンの。。。
  前頭前野の
     血流が悪くなって・・・
        おこるものです。。。

ネガティブにんげんは・・・
  その、気分を維持するために。。。

午前中のルーティンに・・・
 外の、ひかりを浴びること。。。
  入れるようにしています・・・.゚+.(・∀・)゚+.

くもっていても、
  いいんです。。。o(^▽^)o

そして、セロトニン神経は・・・
   一定のリズム運動で
       活性化されるので。。。

20分~30分くらい・・・
  散歩やヨガなどの呼吸法
     取り入れています。。。p(*^-^*)q

しあわせホルモンの・・・
 オキシトシン。。。
   これが、
      セロトニン神経を刺激!!!

何をすればよいか?!といえば・・・
 仲のよいひと家族と。。。
  おしゃべりをすることで・・・

オキシトシンが放出されて。。。
 脳が元気になって・・・
   おまけに疲れにくくなるとのこと。。。

なので、
  じぶんがここちよくなるような?!
    そんなグルーミング行動を・・・

意識しています。。。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

晴れの日ばかりじゃないから・・・
 冬季うつとか。。。
   コロナうつとか・・・

  いつも、じぶんのこととして・・・


 祝日のところ。。。
  ご来店いただきまして
   誠に、ありがとうございます・・・

こんな世の中だから。。。
 なおさらのこと

泣くことで・・・
 ストレスが減ると知り。。。

号泣することを
   習慣としようと・・・o(≧ω≦)o

たしかに。。。
 泣いたあと・・・

顔のことは置いとくとして。。。
 スッキリします・・・(*^_^*)

これってですね・・・
 ひとが泣き出す数秒前。。。

 前頭前野の血流が激しく
   増加することが立証されて
     いるからなんですって・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

これって、なに?!
         どうして?!

この想いが。。。
  わたしを動かして・・・

 年後、10年後のじぶんを。。。
   創造できたら?!
      いいなぁ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆って

なんてことない?!
  いまを、
      つみかさねています・・・(。-_-。)
   
   どうにか、こうにか。。。ネ!?







  




   
 
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【 2021/03/20 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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