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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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どこまで?!。。。


あたたかい雨・・・
  
朝から風がつよい。。。

傘が飛ばされそうに?!(;゜0゜)

傘をさしても・・・
 無駄な抵抗となり。。。

ちょっと、お着替え・・・(*゚ェ゚*)

みなさま。。。
 いかがお過ごしでしょうか?

きのうの続き・・・

老化の原因物質を知り。。。

この先をどうするの?となり(*゚Q゚*)

その原因物質を
 摂らないようにする・・・

肉、魚を高温調理したもの。。。

極力、生(なま)に近い状態で・・・
 食べてくださいと。。。w( ̄o ̄)w

それが、むつかしければ?!

るとか、すとか・・・と

野菜とか、くだものとかを。。。
 生(サラダ)でいただきますが・・・
  肉のさしみ?!(°_°)となり

おもしろいことに。。。
 ポリフェノールを
    多く含んだものに・・・

くだもの
   書かれていて。。。
 その、皮にたくさん含まれているので・・・

洗って、そのまま?!。。。
 皮ごと食べてください・・・
     ですって(。Д゚; 三 ;゚Д゚)
もう、くだものによっては?!

 バナナとかキウイフルーツとか?!

食べられるのぉ~?!ォ━━(#゚Д゚#)━━!!

って、なってしまいました。。。

知れば、知るほど?!
 おもしろいツボにどんどんと
   はまっていき。。。

とうとう、
   じぶんが食べられそうなもの・・・から
      はじめましょう!!!に(。-_-。)

そうしないと。。。
 どこまでも?!
  つづきそうで・・・

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

いろいろ知って・・・
 おもしろくなり。。。

ポリフェノールでいうと・・・
 チョコレートに含まれる
  カカオの成分。。。

ポリフェノールそのもの・・・
 というか、と。。。

含有率が70%以上のものを・・・
 週間45gくらい摂れればOK!と

チョコレートって。。。
 肥満と糖尿病専門の先生が
  ダイエットや便秘に効果があると・・・

そんな話をしていたのを思い出し。。。
  手っ取りばやくていいか.゚+.(・∀・)゚+.

非常に強い抗酸化作用があり・・・
 AGE量を下げる働きがあるそうです。。。

なぜかしらねど・・・
 ものわすれから。。。
   ここまできました(。-_-。)









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【 2021/03/16 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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