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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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せめて。。。


あたたかい朝。。。

おひさまに恵まれて・・・
世の中、週末。。。

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

わたし・・・

痛いところが増えた影響?!で

活動量が低下。。。

からだにかかる負担を心配・・・

体重を増やさないこと。。。

筋肉を落とさないこと・・・(*゚ェ゚*)

ネガティブ人間は、
  さまざまな心配を
    繰り広げるわけです。。。(。-_-。)

そこで、また
  いろんな角度から調べ物・・・

じぶんの食生活を。。。
 もう、何回?!

モニタリングしまくり・・・
 太る食べ物なんぞを。。。(*゚Q゚*)

はい・・・
 TOP3!!!
①ポテトチップスでして、
 そのジャガイモを揚げた油の
  表面積が高く密度も高い。。。
   食欲を暴走させる食べ物だそうです・・・
②フライドポテト
  これも、ポテチと同じ考えで。。。
   おなかにたまらないので・・・
    その、油を食べると食欲が増すそうです(T_T)
③ベーコンやソーセージなどの
   加工肉とのこと。。。

もう、調べれば、知るほど・・・
 へこんでしまいまして。。。

だって、わたしの、
 好きなものばかり・・・(ノ_<)

いや、いや イヤ
上記のそれ、
 食べたときのじぶん。。。?!

確かに、
  よく食べていました(。´・(ェ)・)

毎日、じぶんの
 食べたものや活動したこと。。。

血圧や体温を測るのと一緒に・・・
 体重も記録しています!

データからみても。。。
 この情報の正しさという確立・・・

なんだか、
  正直ショックで。゚(゚´Д`゚)゚。

 おかげで学習意欲が
   わいてきました\(^o^)/

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

食べたいものを我慢すると・・・

そのさきの
   ストレスを考えます。。。

からだのことを想い・・・
 ムリなく、毎日必ず。。。
   くりかえしてやれることを・・・.゚+.(・∀・)゚+.

ちよっと、考えます!!!
 
 毎日のことで、
   生きているかぎり。。。

ずっと、
  一緒にすごさないといけない・・・
    だいじな、だいじな食べるもの。。。

おなじ、
 やめることができないとしても・・・

 せめて、わかっていよう。。。
   知っていたい・・・o(^▽^)o










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【 2021/02/06 】 未分類 | TB(-) | CM(0)
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