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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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なんで?!。。。


かすんで・・・  
  かすんで。。。

くもりが、
  はばをきかせた・・・

あたたかな日。。。

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

きのうのこと。。。

  いつもの、
     通院日で・・・

また、また。。。
  体調の記録を持参・・・

みなさま。。。

  すさまじいくらいの・・・
    健康法をためして。。。

あぁ~、
   検査をする日を迎えました(*^_^*)

数字なんですが。。。
 おどろくほどの果があり・・・

血圧はさがりはじめ。。。
 の数字が
   100を下回るように・・・ヽ(*>□<*)ノキャ━━ァ♪

おかげさまで。。。
 くすりがひとつ・・・
   減りました\(^o^)/
ぞくぞくと。。。

 その結果が、数字で確認(*゚ロ゚

来月に、
  持ち越されるものもあり・・・

いままでなら。。。
  相当に、ビビッていたこと・・・

もう、いまは。。。
    楽しみとなりました!o(^▽^)o

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

じぶんのために・・・

 さんざん学習することに。。。

こんなことにならなけりゃ・・・

 そんなこともなかった(。-_-。)

いろんな、想いが入り混じり。。。
    があります・・・

SWITCH
  オートファジーで手に入れる。。。
    究極の健康長寿・・・

ジェームス・W・クレメント著。。。

 とても、とても・・・
   助けていただきました。。。(#^.^#)

たぶん、わたし・・・
 これからもずっと。。。

さえあれば?!
    本、 読んでいると・・・(ノ´▽`*)b☆

なんで?!
  どうして?!。。。って

 ただ、言えること。。。
   まだ、 出会っていない・・・

     だれかのために。。。です.゚+.(・∀・)゚+.

 
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【 2021/03/31 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

むかしへ。。。


きのうから・・・
 かすんで見える?!

いつからだろうか?!
 皿倉山までかすんでいる。。。

  どうやら、黄砂?!・・・

みなさま。。。
 いかがお過ごしでしょうか?

道には、舞い散った
  さくらの花びらが。。。

もう、もう?!(*゚ロ゚)
 ですが、 つつじが登場しています。。。

どんどんと、
 季節がうつり変わり・・・

3月まで、
    そろそろおわり。。。(*゚ェ゚*)

 そして、
    新型コロナウイルスが・・・
      登場して はや1年。。。

すっかり?!
 さま変わりした世の中・・・(。>(ェ)<。)エエェェェ

家で仕事ができる。。。
 
   リモートで面接・・・

オンラインでの授業。。。

圧倒的に・・・
 おうちじかんがふえました(。-_-。)

おかげで、
 学校に行かなくても。。。

   勉強ができるように・・・\(^o^)/

わからないことがあれば。。。
 ちょっと、ぐぐっれば?!

    なんとかなっている・・・(*´~`*)

ただ・・・
  ひとりなんですよぉ~(。pω-。)
やるせないこと・・・  なんか

 グチったり?!
    
    できていたんです?!(つω-`。)が

学校の授業と違うこと。。。
 ここまでくれば、  
   目だってきますよね・・・(。-_-。)

そこで?!

 はい。。。

学習のきほんに・・・
 もどりたくなり。。。

  小学校3年生の授業から・・・

 再読しています。。。o(^▽^)o

なんだか新鮮で・・・
   ここから、なにかが
      始まった.゚+.(・∀・)゚+.ような

そんな感覚で。。。
  じぶんのやりたいことを・・・
    すすめているしだいです。。。

本日も、ご来店いただきまして
   誠に、ありがとうございます・・・

  おべんきょう。。。って

 やっていたら?!
     あたまが沸騰しはじめる・・・

 あたまを冷やしながら。。。

  そんなじぶんを
    なだめすかして・・・o(^▽^)o

どうぞ、おためしください。。。
 

 学習のきぶんをかえたいとき・・・

 おもいっきり。。。

   すごく、すごぉ~く・・・

むかしに、もどるんです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


    すでに、かくとくした?!
      そんなふうに、思い込んでいる。。。

          むかしへ・・・.゚+.(・∀・)゚+.




 









 


  



【 2021/03/30 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

いちどの。。。


きのうの雨とかぜ・・・
 だんだんと。。。

さくらを散らせて・・・

 あらっ?!(*゚ロ゚)

もう?!
 新しい週が
   はじまりました。。。♪───O(≧∇≦)O────♪

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

 花を横目に。。。

ドタバタの週末を
    過ごしていまして・・・(。-_-。)

さくらから。。。
  背中をおされて・・・.゚+.(・∀・)゚+.

ここ、10年ほど。。。
 ごぶさたしていた友人に・・・
    会いにGO!!

気がつけば。。。?! 
  家の前まで来ていまして(*゚ェ゚*)

会える保障もなく・・・
 そんな、想いも抱えて。。。

会えなかったら?!と・・・
   そんな状況も想定して。。。

はい・・・
  友人の家の前で。。。

車を洗っていたひとがいて・・・
  おそる、おそる声をかけて。。。

 そうなんです!
  友人のご兄弟でした(*^_^*)

ありがたく。。。
  本人は在宅・・・

 なんと、なんと。。。
   会えたんです\(^o^)/

こんなご時世なので・・・
  ディスタンス。。。

お互い、マスク姿で・・・
 触れ合うことなく。。。
  ながらに・・・

数分間の・・・
 再会でした。。。(T_T)

いろいろあったお互い・・・
 
表現できなかったら?!と。。。
 準備していた手紙・・・

渡して解散。。。(ノ_<)

うしろ髪が・・・
  なみだでぐっしょり。。。

生きていて・・・
   いられて。。。

あぁ~、
   しあわせだぁ・・・☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆と

  実感した瞬間でした。。。

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます・・・

からだがあるうちに。。。
 思い残しがないように・・・

そんなことを、
  意識する
    お年頃になりました。。。

こころのなかにある・・・

 いつも在る。。。

  あなたさまにも・・・
      きっと。。。

その、
   会えたあとの余韻・・・

並木が。。。
   飽和させてくれました.゚+.(・∀・)゚+.

ありがたい・・・
 年にいちど
   そのすがた。。。
  
  


【 2021/03/29 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

さくらの日。。。


お天気で。。。
 気温もたかく・・・

お花を愛でるには?!
   うってつけで。。。
はい・・・
    お花が咲いていること。。。
    
 あぁ~、
    ただ、それだけで(*´~`*)

 じっと、して
   いられないぃ~(*≧∪≦)

みなさま。。。
 いかがお過ごしでしょうか?

北九州の天気・・・
  晴れは、今日までとのこと。。。

そんな情報を得て、
  それでも、日々はかわらず・・・

予報どおりの雨と風の。。。
  日曜日になる・・・(T_T)

もう、気がついたら?!
 家を、飛びだして。。。

桜を、追っていました・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

写真なんか。。。
  その
    はみだすいで・・・(*゚ロ゚)

一枚たりとも。。。
  撮ることなく・・・(。-_-。)

ひたすら。。。
  その、
     美しさにはまり込み・・・

気がつけば?!
  案の定。。。

 飲みも、食いもせず・・・
   トイレに行くことすら?!

 忘れていました。。。(*゚ェ゚*)

本日も、ご来店いただきまして
  誠に、ありがとうございます・・・

そんな、こんなの本日。。。

 美しさの絶頂を・・・
  今日の、この日しか。。。

味わうことなどできない・・・
 
   そう、心から感じて。。。

子供の成長の・・・
  園、業などの。。。

その、瞬間と同じように・・・
 
   植物にも、
       おなじときがあります。。。o(^▽^)o

わたしは、その・・・
  いのちに与えられた瞬間を。。。

  だいじにしたいので・・・

今日という日を。。。
  桜のためにつかいました・・・

わたしという
  アルバムに。。。

    たくさん、
       刻み込むために・・・.゚+.(・∀・)゚+.
【 2021/03/27 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

恩恵?!。。。


あぁ~、カウントダウン?!

  さくらが。。。

 散り始めています・・・

   あたたかすぎて。。。+.(*'v`*)+

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

  わたし。。。

     本を読むこと・・・

  この行為に対しても。。。?!
    
   よくばりでして・・・(*^_^*)

 いちどに?!
    いや、気になったものを。。。

  同時に読みたいぃ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そんな欲求がありまして・・・(。-_-。)
  調べてみたのです。。。

  できるか!?
      できないか?!

にんげんのは・・・
  そのこと
    そのものが得意だそうで。。。

言い方を変えれば・・・
   やるべきことと。。。.゚+.(・∀・)゚+.

そして、
  やりかたまで知り・・・(*゚ェ゚*)

 ある方は。。。
     一ヶ100冊は読み・・・

また、ある
      に10冊とか?!

どんな感じかといえば。。。

  ジャンル別に・・・
      著者別に。。。など

ひとくくりとして・・・
 読みすすめるとよいと。。。

そっか・・・
  そうか。。。
    そうかo(≧ω≦)o

なるほどぉ~って、
  納得できて。。。

早速、
   そうすることに・・・o(^▽^)o

なぜなら、そうすることで
 書いてあることの
      つながり 
    確認
できるから。。。

どうしても・・・
  じぶんの興味や関心。。。

仕事に関しての
   内容に偏りがち?!となる・・・

だからこそ。。。
 知識の習得は・・・

   知らない世界を
       探求することと。。。

速読とか・・・
 どれだけ読めるか?!と

探していた。。。
   その・・・
          で、なく。。。(。>(ェ)<。)エエェェェ

なんで?!
  本を読むのか?!

 あらためて、

   その意味を・・・
 
      知ることができました\(^o^)/

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

 知りたいことを
     調べていて・・・
 
 本当に、
     知る必要のあるものに
          ぶちあたる。。。(*゚Q゚*)

いつもある・・・
       なんで?!
          どうして?!が。。。

わたしを、
    そだててくれている・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

 新型コロナウイルスが。。。
     もたらす恩恵とも・・・
       いえようか。。。

本が読みたいという・・・
  想いにかられたとき。。。

 あえて、
   知らない分野を
     選ぶようになる・・・(。-_-。)
 

      




 
 







  

【 2021/03/26 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

さまざまな。。。


あぁ~、さくらがきれい\(^o^)/

 うぐいすやら、蝶々やら・・・

庭にきます。。。

春の日に・・・
 みなさま。。。

いかがお過ごしでしょうか?

花や葉・・・

  ひかりをふくんでこその。。。

その、美しさ・・・.゚+.(・∀・)゚+.
 
 たまらなく、たまらなく。。。

いとおしく
   愛おしくかんじて・・・(*≧∪≦)

そんな、
   いちにちの
      はじまりがあります。。。

きょう・・・
   ひとつの電話から。。。

想いもかけない?!
  ありえることを
      知ることになりました(*゚ェ゚*) 

わたしがむかし・・・
   交通事故にあったとき。。。

日ごとに・・・
  動かなくなっていく
      そんなからだに(。´・(ェ)・)

ショックをうけて。。。
 入院することを決めました・・・(ノ_<)

そんな状況でひとり
   生きられないと
       思ったからですが。。。

みなさま・・・
  想像してみてください(*´~`*)
  
  朝、めざめて。。。

からだが、
  動かない?!
    寝たままで・・・

天井をひたすらながめて。。。

 過ごしていたとしたら?!
     どう、いたしますか?!

痛みにとらわれて・・・
  あぁ~、トイレにも。。。。゚(゚´Д`゚)゚。

だけども、
   だれもいない・・・

そして、だれにも。。。
   だれのも・・・
     わずらわせたくない・・・と
        決めていたとしたら?!

そんな、
  そのような頑な想いを抱えて。。。

思うように、
 動けないからだと相談しながら?!
   なんとか?!トイレまで・・・
     どうにか、過ごしていると。。。

そんな時間を。。。
 
  大切なひと
     送っていると知ったなら?!

わたし。。。

ほんにんの・・・
      のぞむようにしてほしい。。。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
   たったひとこと。。。

そう、言いました・・・

   ほんと、それにつきました。。。(*^_^*)

本日も、ご来店いただきまして
  誠に、ありがとうございます・・・

その、あさいちばん

   いただいた電話。。。

 いろんな、
   想いこみとか?!
     かんちがいとか?!

そこから、うまれた・・・
   
  まちがいでんわ。。。
    
    だったのです!!

おかげさまで・・・
  いろいろなこと。。。

いろんな状況
   おきかえて・・・
  
い、ることが。。。
  できました・・・\(^o^)/

まちがってくださった方に。。。
  こころより、
    感謝申し上げます.゚+.(・∀・)゚+.

さまざまな
  詐欺がはびこる・・・
    そんな世の中で。。。
   

【 2021/03/25 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

空腹と、食べたいは?!。。。


よいお天気です・・・

おまけに、
 あたたかすぎる。。。

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

きのうのつづき。。。
 
  食べないことで・・・
    古くなった細胞をリサイクル
      
  新しい細胞に生まれ変わらせる
    からだに備わったシステム。。。

そういえば?!
  がつくほどの
   一流のひと・・・

オバマ前大統領や
  ビルゲイツ氏。。。

日本で言えば・・・
 タモリさんやビートたけしさん。。。

一日一食だそうです・・・(。-_-。)

じぶんのからだに
 合っているのでしょう。。。

からだが、
   飢餓状態になったときにのみ・・・

ONになる。。。
 長寿遺伝子というもの・・・

消化吸収につかわれる
 エネルギーが。。。

デトックスにむけられるそうです・・・

 少食だと、
     長生きする。。。.゚+.(・∀・)゚+.

 科学的な根拠のもと・・・

そう、知ってから。。。
 より、知りたくなり・・・o(^▽^)o

食べない時間をつくること。。。
 つづけています・・・

あたまがさえて
 集中力がアップして。。。

動体視力など
   反射神経の
      機能を向上させる・・・

ひとにより。。。
     ですが(*゚ェ゚*)
 
科学は、
  誰にでもあてはまる
    ものではない。。。こと

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

やる、やらない・・・
   そのとき、じぶんの判断。。。

なにさま・・・
   食べないことで
      胃腸の負担が減り。。。

じかんとおかねに・・・
    余裕ができる。。。o(^▽^)o

また・・・
   どんなふうに。。。?!
 変わっていくものか?!
   随時の
      報告いたします・・・p(*^-^*)q

空腹であることと。。。
  食べたいと思うことは・・・
     別もの!











  


【 2021/03/24 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

まだ。。。



今朝も、
   うぐいすの声。。。

うちの窓から見える。。。 
 満開のさくら・・・

  朝日にも、
    夕日にも映えて。。。

ホッこりとさせて
    いただいています・・・.゚+.(・∀・)゚+.

 みなさま・・・
    いかがお過ごしでしょうか?

昨日お話した。。。
 食のこと・・・

少しの量で
  おなかいっぱいになります。。。

わたし・・・

記憶力アップから始まり。。。
   老化のスピードを遅くさせる・・・

どこまで行くんだろう?!

って、
  探っていたら?!(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)

ノーベル生理学
    医学賞を受賞した概念。。。
 
オートファジーという仕組み・・・
 に、ぶちあたりました(。-_-。)

からだのなかの
   ゴミをリサイクルして
 壊れたタンパク質を修復してくれる。。。

これって、
 からだが、飢餓状態にならなければ

   作動しないんです!って(。>(ェ)<。)エエェェェ

どうしたらよいか?!
 
 はい。。。
  空腹の時間をどんだけつくるか?!
   だそうです・・・(。-_-。)

これが、
 からだのオートファジーを活性化して
  病気を遠ざけるそうで。。。

成長ホルモンを多く
  分泌させるとのこと・・・(*´~`*)

もともと、からだに備わった
  システムといい。。。

食べないことで・・・ 
 活力が湧き。。。
   エネルギーがみなぎる・・・ヽ(≧∀≦)ノ 

究極のアンチエイジング方法とまで。。。
  言っていました・・・

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

とにかく・・・
   わたし。。。

病院とのご縁を・・・と
   考えるあまり。。。

  いろいろと・・・
       はい。。。

なので、とりあえず。。。
   空腹の時間をつくるため・・・

いちにちの、
  最後の食事を済ませて。。。
    次の食事までのあいだを・・・

16時間つくればよいと。。。(*^_^*)

そこからでてきたのが・・・
 どうしても、空腹に
    ガマンできないとき。。。(T_T)
食べてもよいもの・・・
  が、 生野菜\(^o^)/でした

これを知ったとき。。。
 まだ、生きられそうな・・・
   そんな想いにかられて。。。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

まだ、まだ
   いのちを与えられている・・・と
     想えたのです。。。

やっぱ・・・
  まだ、生きていたい・・・

  
 
【 2021/03/23 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

まるかじり。。。


冷えた朝・・・
 くもり空。。。

さくらは開き・・・
 
 世の中月曜日。。。

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

昨日から。。。
 庭に、うぐいすが・・・♪

おもしろいことに。。。
 わたしが、
   ベランダへ出ると・・・
       急に鳴きやみ。。。

 知らん顔をすれば・・・
   また、鳴き出す。。。|д゚)チラッ

さくらの開花につられて・・・
 うちの花も咲き出して。。。

待ちに待った
  春がやってきました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お花が咲き始めるだけで・・・
 こんなにも、気分があがる.゚+.(・∀・)゚+.
嬉しいことなんです。。。\(^o^)/
 
ついでに、ひとつ・・・

わたし。。。

幼少のころから・・・
 家庭環境もあり。。。

野菜やくだものを・・・
 そのまま。。。
   そのまんまで・・・(*゚Q゚*)

いただくことが多いのです。。。(。-_-。)

それを、意識して・・・
 極力、
   でいただけるのなら?!と

このあいだから。。。
 食べ始めたキウイフルーツ・・・(*^_^*)

まるごとかじって
     皮ごとです。。。
そして
   皮に、
     があることに
         気がつきまして・・・(*゚ロ゚)

もう、今。。。
  いただく、野菜やくだものを
   生食するようになりました・・・.゚+.(・∀・)゚+.

あの、
  なにが言いたいのか?!

そうすることが。。。
  いちばん、
     美味しいのです\(^o^)/

火を入れることが・・・
 なんだか、
   もったいなく思えて。。。(。-_-。)

生の方が
  素材の味が、
      すごく感じられて・・・

そんな、こんなの食生活で。。。
 はい・・・。

あれだけ、苦戦していた。。。
 血圧のコントロール・・・

今まで。。。
 みたことのない数字が・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

本日も、ご来店いただきまして
 誠に、ありがとうございます。。。

こんなご時世に・・・

 そんな、
   治療が必要なじぶん。。。

どうにか?!
  こうにか?!

乗り越えたいと・・・(((o(*゚▽゚*)o)))
     試行錯誤。。。

あきらめずに・・・
 やってきてよかった。。。p(*^-^*)q

春がつれてきた・・・
 食材のいただきかた。。。

いろんな老化を止めるために・・・
    調べあげたこと。。。
   AGEを摂取しない(*≧∪≦)

たんぱく質や
   糖質を加熱しないこと・・・

そこから生まれた?!
 とにかく、
   で食べる。。。(。>(ェ)<。)エエェェェ

野菜やくだもの・・・\(^o^)/
 やっぱ、
   とれたてはおいしいよぉ~

 ま・る・か・じ・り。。。
   さいこう・・・
     きゃべつ、たまねぎ。。。etc









 
 




【 2021/03/22 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

なんて?!。。。


 あめですね・・・
  
  あさから、ずっとあめ。。。

えっ!?もう、週末?!

みなさま・・・
 いかがお過ごしでしょうか?

こんな、
   日差しが少ない日。。。

どうしても、
   気分が。゚(゚´Д`゚)゚。

それって、セロトニン不足。。

そう、しあわせホルモンの。。。
  前頭前野の
     血流が悪くなって・・・
        おこるものです。。。

ネガティブにんげんは・・・
  その、気分を維持するために。。。

午前中のルーティンに・・・
 外の、ひかりを浴びること。。。
  入れるようにしています・・・.゚+.(・∀・)゚+.

くもっていても、
  いいんです。。。o(^▽^)o

そして、セロトニン神経は・・・
   一定のリズム運動で
       活性化されるので。。。

20分~30分くらい・・・
  散歩やヨガなどの呼吸法
     取り入れています。。。p(*^-^*)q

しあわせホルモンの・・・
 オキシトシン。。。
   これが、
      セロトニン神経を刺激!!!

何をすればよいか?!といえば・・・
 仲のよいひと家族と。。。
  おしゃべりをすることで・・・

オキシトシンが放出されて。。。
 脳が元気になって・・・
   おまけに疲れにくくなるとのこと。。。

なので、
  じぶんがここちよくなるような?!
    そんなグルーミング行動を・・・

意識しています。。。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

晴れの日ばかりじゃないから・・・
 冬季うつとか。。。
   コロナうつとか・・・

  いつも、じぶんのこととして・・・


 祝日のところ。。。
  ご来店いただきまして
   誠に、ありがとうございます・・・

こんな世の中だから。。。
 なおさらのこと

泣くことで・・・
 ストレスが減ると知り。。。

号泣することを
   習慣としようと・・・o(≧ω≦)o

たしかに。。。
 泣いたあと・・・

顔のことは置いとくとして。。。
 スッキリします・・・(*^_^*)

これってですね・・・
 ひとが泣き出す数秒前。。。

 前頭前野の血流が激しく
   増加することが立証されて
     いるからなんですって・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

これって、なに?!
         どうして?!

この想いが。。。
  わたしを動かして・・・

 年後、10年後のじぶんを。。。
   創造できたら?!
      いいなぁ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆って

なんてことない?!
  いまを、
      つみかさねています・・・(。-_-。)
   
   どうにか、こうにか。。。ネ!?







  




   
 
【 2021/03/20 】 未分類 | TB(-) | CM(0)