体温と。。。

だんだんと・・・
秋が深まります。。。

気温がぐっと下がり・・・
道行くひとの服装。。。

ジャケットやコート姿・・・
多く見かけるように。。。

みなさま・・・
いかがお過ごしでしょうか？

わたし。。。
はっきりと、違う(；゜０゜)ことが・・・

毎日、体温測定していますが。。。
からだが温かいのでしょうね・・・

ワイシャツ１枚でいいんです(*ﾟｪﾟ*)
枯れ葉が舞い落ちるシーンで・・・

ひとと、格好が・・・？！(｡-_-｡)

なので、
　　気持ちよく歩いています！
免疫力をあげる方法で。。。
　森林浴！！ときいて

みどりの中をウォーキング.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.
キラーT細胞の数が増えると・・・

がんや感染症をやっつける免疫です。。。

わざわざ、山の中でなくとも・・・
みどりの中に居るだけで。。。
効果があるとのこと・・・

たぶんくるだろう？！
　インフルエンザ。。。
　まだまだつづくであろう
　　　　新型コロナウイルス・・・

もう、いっぱい、イッパイ！
　　あげられるだけ、免疫力を
　　　　　　あげてやろうと。。。(*^_^*)

体温と免疫力と・・・○○力と。。。

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

昨日お伝えした・・・
　集中力ですが。。。

あぁ～、疲れたぁ(´･_･`)
と、途切れるとき。。。

思いっきり目を閉じる・・・とか

目を閉じて寄り目にする。。と
　　いいそうですo(^▽^)o

　気持ちにからだが？！
　　　　ついていかない？！
　　
そう、
　　そんなおとしごろなのかな？！
いやぁ～、能力の問題か？！(*ﾟｪﾟ*)

あらがうって。。。　
　　たいへん・・・(｡-_-｡)

　　　努力せよ。。。わたし
じんせい、１００年時代・・・

しんこきゅう。。。

陽射しがきらきらして。。。

きょうの日も、
　青空がひろがります・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

わたし・・・
またまた(｡´･(ｪ)･)

いえっ、
　いつものことですが。。。

すっかり忘れてしまって・・・(Ｔ＿Ｔ)
　作業が途中で寝落ち。。。

じぶんのこと・・・
よく、よく、よく！
気をつけているつもり。。。です(｡-_-｡)

とにかく、
　集中力がつづかない・・・
ひとにより、さまざまなその時間

みなさま・・・
いかがなものでしょうか？

勉強するときや仕事。。。
　そのときの持続力・・・

わたしは、１５分です！

学生時代から。。。
だんだんと・・・他の考えごと！？

よく、気が散る！みたいで
どうしたらよいものか？！
また、また、また。。。
調べつくして・・・・(＾∇＾)

行き着いたところ。。。

主役のやること・・・
　たくさん、何度も。。。
　　休憩すること・・・(*’U`*)(*’U`*)
席を立つとか。。。
　他のことをひとつ片付けるんです！

そして、着席して１５分。。。
その繰り返しをします・・・

根来式呼吸法。。。
ハバード＆ソルボンヌ大学教授・・・
根来秀行さんが言っていた。。。

ストレスを解消して・・・
リラックスする。。。
　４・４・８呼吸法があります・・・
　細胞呼吸を高める複式呼吸ですが。。。

集中力をアップする。。。
　５・５・５呼吸法があったのです・・・

５秒かけて鼻から息を吸い。。。（おなかを膨らまします）
　そのまま５秒息を止め・・・
　　　５秒かけて息を吐く。。。（おなかをへこまして）
これも、表現ですが・・・
　　気持ちがいいです。。。

違う目的で知り得たことから・・・
こんな展開となりました。。。

ガッツリと・・・
　やらんといけんこと。。。

そんな場面があったなら・・・
　どうぞ、お試しください.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

不器用で・・・

だけども、いらちな性分で。。。

視界に入ったものすべてを・・・

いっぺんに、なんとかしようとする。。。

そして、どうしようもなく混乱して・・・

アップ、あっぷ。。。(｡-_-｡)

落ち着くこと・・・

そんなとき。。。
　
　　ほら、深呼吸して・・・o(^▽^)o

息をすることが。。。
こわくなった、このご時世・・・
　　だからこそ今。。。

窓をあけて・・・
　わたしよ。。。










　

おわるために。。。

くもりぞら・・・

ときおり顔出すおひさまに。。。

日中はまだ、
　暑さを感じますヽ(´∀`)ﾉ

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

わたし・・・

朝食を食べると。。。
必ず、汗だくになります・・・

夏だからではなく。。。
冷え込むこの季節に・・・(*ﾟｪﾟ*)

からだを動かしたときの。。。
運動汗のように・・・

なので、朝から半袖です(｡-_-｡)

朝は、体温が低くなっているので。。。
　　食事はしたほうがよい！！と
　そう、きいてからです。。。

お昼でも夜でもなく・・・
朝だけ汗だく。。。

食事をしなければ、
普通なんでしょうけど・・・(｡-_-｡)

みなさまは。。。
このようなことはありませんか？

おかげさまで・・・
ポカポカな、一日の始まり。。。

食事の内容を見直して・・・
この１年。。。
こんな変化を実感しています！

あと、変わったこと。。。(｡>(ｪ)<｡)ｴｴｪｪｪ
　扱いに困っているのですが。。。

ストレートの髪質が・・・
くるんくるんのウエーブに。。。

雨でも降りそうなとき・・・
もう、くねくねが出てきます。。。(Ｔ＿Ｔ)

からだに入れるもの・・・
食事や治療のための薬。。。
こんなにも、影響があるもの？！・・・(｡-_-｡)

ひさびさに。。。
わたしに会うことになる方・・・

たぶん。。。？！
　ん？！と
２度、３度？！
確認することになろうかと(*ﾟｪﾟ*)

毎日が・・・
新しい場面の連続です。。。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます・・・

去年の写真。。。
遺影のために、撮っています。。。

買い物するとき・・・
　買いだめすることがなくなり。。。

つかいきるまでに・・・
　生きているかどうか？！

そんなことを、
　想定するようになり。。。

じぶんの姿を残しておこうと・・・
５０歳を迎えるあたりから。。。
写真を残しています・・・

なので。。。
この魂を入れているからだが・・・

どこまで在るかわからない。。。
日々、大切にして・・・
それでも？！というなら。。。

終わるときのために・・・
　いま、できることを。。。

　あっ、♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪


　　　今年の写真・・・
　　　　　撮ってないぃ～(*ﾟQﾟ*)

やさしい。。。

日暮れが、はやく感じます。。。

冷え込んだ朝・・・
汗ばむ日中。。。

銀杏が色づきはじめていますo(^▽^)o

みなさま・・・
いかがお過ごしでしょうか？

うちの近所のはなし。。。

どうしたことか？！
某、コンビ二が３店舗・・・
点在します。。。

それが・・・
この１年のあいだに。。。
ちょっとの距離を移動？！して

リニューアルオープン！！
３店ともです。。。

スライド移動とも言いましょうか？
位置をずらして、
駐車スペースを広くして・・・

高齢者に優しい。。。
棚の低さ・・・
どのような商品なのか？！
ポップを工夫してあり。。。　
　買いやすい！
手に取りやすいことって・・・
やはり必要で。。。

背伸びすると、足腰や首に・・・
負担がかかりやすい。。。

高齢化率・・・
うちの近隣はかなりのもの。。。

買ったはいいけど、
どうやって運ぼうか？！

リュックやカートを持って・・・
そんな姿を日常的に見かけます。。。

わたしが思うに・・・
意を決して出かけている。。。

なので・・・
ご高齢の方が。。。
どれだけ、利用しやすいのか？

数あるコンビニさんの中で・・・
そういう配慮がされたつくり。。。

感心してみていました・・・(*^_^*)

わたしのうちから。。。
距離が短いところに・・・
移転してきます。。。

接客にはマニュアル・・・
構造にも改革が。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

買い物に行けない・・・
物を持っての歩行ができない・・・

色んな方が、いらっしゃいます。。。(#^.^#)

そのコンビ二は・・・
移動販売にも着手。。。

週２回～来てくれる・・・
そんな　楽しみまで提供してくださる.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+..ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

５００円買い物すれば。。。
配達してくれる・・・

とても、こころ強いです。。。o(^▽^)o

ドキドキ・・・
　わくわく。。。
　　提供してくださる・・・v(oﾟ∀ﾟo)v

荷物とやらを。。。
　持てなくなった・・・(ノ_＜)

そんなとき。。。
　どんなときでも・・・
　　　なんとかなる！＼(^o^)／

コロナ？！　こんな？！
　世の中になろうとも！！

　あきらめることなかれ。。。
　
　　　わたしよ・・・(* ´ ▽ ` *)


世の中。。。
　いのちにやさしく・・・
　　　まわっているぞ(＾∇＾)

どこかで。。。

晴れわたる空・・・

新しい週が始まりました。。。

みなさま・・・
いかがお過ごしでしょうか？

早いもので今週末は。。。
１１月に突入・・・(*ﾟQﾟ*)

天気と相談しながら。。。
　　ボツぼつと・・・
　　　　地味な大掃除をやっています(*^_^*)

コロナ禍で。。。
数々のイベントが延期や中止となり♪

開催する方も、つらい決断・・・(Ｔ＿Ｔ)

わたしの大好きなバンド。。。
今月からのツアーを泣くなく延期・・・

感染拡大状況に応じて。。。
年明けからやってくれるとのこと・・・♪
　嬉しいやら、なんやらで☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

だって、北九州にきてくださる＼(^o^)／


デビュー４０周年記念アルバムです。。。
還暦少年から３年♪♪年中模索♪♪

もちろん、
　そのころの感染状況によりますが・・・
ガイドラインにのっとり。。。

しばらくは、コール＆ノーレスポンスで～と
お知らせがとどきました。。。

延期になった、
　　ライブやコンサート・・・♪
　　　　　どれだけのたくわえになっているのかしら？(｡-_-｡)
とにかく、会えることが
こんなにも嬉しいものか・・・と

会えない期間って。。。
　愛を育てますね・・・

ほんとうに、必要な存在ならば。。。
　ご縁がきれない・・・ヽ(≧∀≦)ﾉ

どれだけの歳を重ねようとも。。。

彼らが歌ってる・・・♪
　演奏しているかぎり。。。♪♪

聴かせていただきます(o‘∀‘o)*:◦♪

お忙しいところ・・・
　ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

マスクして・・・
　声をだすことなく。。。

ただ、ただ・・・聴かせていただく♪

あぁ～、楽しみだわぁ＼(^o^)／

どこかで。。。
　かならず、つながるように♪
　　　
　　　できているから・・・
　　　　　　　　　　　　　ご縁。。。

いつの日か。。。

澄み切った青空。。。
そよぐ風がきもちいい・・・

世の中、日曜日です。。。

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

わたし・・・
よくあること。。。(´･_･`)

やったつもりで・・・？！
　　　ほったらかし？！(｡pω-｡)

パソコンを
　ひらきっぱなし。。。で
閉じたつもり・・・(Ｔ＿Ｔ)

送ったつもりで。。。
そのまんま・・・(｡´･(ｪ)･)

なので、終了したら記録。。。
帳面にのこす・・・

しかしながら。。。
　その作戦も、
　　書いたつもり！？に(*ﾟﾛﾟ)

いまのところ。。。
　　いのちにかかわるほどの・・・
　　　　ものわすれはありませんが。。。(｡-_-｡)

やはり・・・
きがついたときはショック！！

電話で話していて。。。
いや、普通に会話の場面で・・・

　いま、言おうとしたことを
　　　わすれる！！！
もう、うん？！ウン？！ん？！と、

きいてもらっている向こうで。。。
むちゃくちゃ、ウケていました・・・。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ

すごく、まじめな場面が・・・
　思い出せないだけで。。。

心配されるほどの
　　爆笑を誘発・・・(＾∇＾)

今、いま、ほんの今！
たった、数秒の瞬間のこと・・・

みなさまには、
　　このようなこと
　　　　　ありませんでしょうか？(*ﾟｪﾟ*)

思い出すのに
　　　時間がかかること。。。

まわりは面白かったらしい？！のですが。。。
ほんにんは、
　　ひとを巻き込んでのこと・・・
言おうとしたことは無事に。。。
伝えることはできましたが・・・

なんとなく。。。？！
　これも、老いか？！と・・・
ショックを受けたのでありました。。。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

休日のところ・・・
ご来店いただきまして誠に、
ありがとうございます。。。

ひとりずもう？！って
よく、ききますが・・・

思い出せればそれでOK！

どれだけの時間がかかっても？！

だいじなのは。。。
　わすれていることを・・・
　　わすれてしまうことです。。。

思い出すことがない・・・
これが、病気との境界線です。。。

もしも・・・目の前に。。。

思い出せなくて。。。
困っておられる方をみかけたら・・・

どうか、
待ってさしあげてください。。。

そして、思い出せる
　　　　きっかけを。。。
　　　さしあげてください・・・.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

ひとごとではない。。。
　　いつの日か・・・
　　　　　くるかもしれない。。。じぶんに

その当時。。。

雨上がり。。。

すこしの、肌寒さ・・・

ひとあめごとに。。。
秋が深まる・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

寒いという声・・・
むちゃくちゃ聞こえて。。。

わたし・・・

過ごしやすくて。。。
気持ち善き・・・気候(*^_^*

ドラマの再放送。。。
　寺内貫太郎一家！
ご存知でしょうか？

このドラマ、１９７５年の制作で。。。
わたしは欠かさずみていた・・・o(^▽^)o

ドリフターズのような。。。
ドタバタの喜劇・・・？！

そう、思ってみていました。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

この年齢になり・・・
懐かしさ半分で。。。

もう、おどろきの連続で・・・(*ﾟQﾟ*)

決して、子供向けの番組ではなく。。。
立派な大人のドラマ・・・！(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ

小学校低学年のわたし・・・
沢田研二さんの、ポスターの前で
　　　ジュリー～(*≧∪≦)
　　　と、言って腰を振っている。。。
　　　　　　　　悠木千帆さん（樹木希林さん）が面白くて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でもですね。。。

この歳で、
　　復習させていただくことになり・・・
こんなに、過酷な現場だったんだぁ～(Ｔ＿Ｔ)と

場面。。。ワンシーンずつ。。。
確認することになりました・・・

家族のお父さん役。。。
小林亜星さんが暴れるシーン・・・

その、行動をいさめる家族。。。
　　次男役の西城秀樹さんが
　　　　縁側から吹っ飛びまして(｡´･(ｪ)･)

次のシーンでは・・・
　左腕を骨折していて。。。
肩から固定されてました・・・(｡pω-｡)

よく、次のシーンでは。。。
髪の長さが？！ってありますが・・・

乱闘シーンのあとのハプニング。。。
小学生のわたしには、
気がつきませんでした・・・(´･_･`)(´･_･`)

このドラマの再放送から。。。
　　歳を重ねて見えたもの・・・
　　　　衝撃でした(｡>(ｪ)<｡)ｴｴｪｪｪ

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

その当時、楽しくて・・・
　　　面白くて、嬉しくて。。。

毎週、ドリフ級に
　　　待ちわびていました.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.
じぶんに、必要な部分。。。
　そこだけに意識が集中・・・

このドラマ。。。
　ちっとも楽しくない・・・(｡-_-｡)

悲しかったり、切なかったり。。。
そんなドラマでした・・・(Ｔ＿Ｔ)

じぶんとは。。。
関係のない部分を・・・
切り取っていた。。。

にんげんて・・・
なんて、都合のよい生きもの？！

逆に考えれば。。。？！

生きるに必要な部分を・・・
　　わかっている＼(^o^)／

わたし。。。
その当時、大切な存在を亡くして・・・

決して、楽しく生きられていたわけでは
なかったんです。。。

そんな、じぶんじしんをあげるために・・・
探していたんだと。。。

生きるちからとやらを・・・ヽ(≧∀≦)ﾉ

きのうより。。。

雨ですね・・・
今日は、いちにち雨。。。

なんだか落ち着く
　　雨が降る音・・・♪

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

ひさびさの雨に・・・
木々が嬉しそう。。。(*^_^*)

わたし・・・

どうしても、音を聴いていないと。。。
落ち着かず・・・(｡-_-｡)

その音は。。。
ひとの声であっても・・・
楽器でもよくて♪

とにかく、何かを聴いています。。。

テレビって、絵をみるもの・・・
ラジオは声。。。
なので、手っ取りばやく？
目覚めたらON！
帰宅してもON♪

よく、ヘッドホンをつけて
　　ききながら歩いているひと。。。

空気の音が聞こえないもので・・・
それができません。。。(ノ_＜)

もう、何にもないときは・・・？！
　じぶんで歌っていますけど。。。(/∀＼*)

寝ているときまで・・・ZZZ
　　　からだのなかで
　　　　　　音楽が流れています。。。♪

それが、それが。。。それが(*ﾟﾛﾟ)

不思議なことに・・・
　毎日違うサウンドなのです。。。♪

今まで聴いてきた音・・・
音楽が。。。♪

からだのなかに
　　蓄積されている？！

細胞のすみずみまで・・・
　浸かっているのでしょうね。。。(*´～｀*)

とにかく、聴く，聴く、きく。。。♪♪♪

音は、わたしのあんていざい？！

どこにでも。。。
常備されているもの・・・

冷蔵庫のなかとか。。。
おくすりとか？！

いつも、となりにあるもの。。。
手を伸ばせば届く場所に・・・

音は、ちから。。。
　あつまると・・・
　　　かさなると♪楽しい＼(^o^)／

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

あなたさまにとり・・・
　ともにすごされて。。。
　　やまないもの、ひと、こと・・・
　　　
　その存在とは？！なんでしょうか？！
　　　一緒に生きている。。。

ガソリンのような点滴であり・・・
　落ち着かせてくれる安定剤のような？！

わたし。。。
　　なによりも。。。
　　　　歌っているひとの・・・♪
　　　　声！

おくすりよりも。。。
　いやされて、げんきになれます・・・！
　　　きのうよりも。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.♪


　

とりあえず。。。

晴れたり曇ったり・・・

今夜から雨の予報。。。

汗ばむくらいの気温・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

わたし・・・

いろんなやること！？が
多すぎて？！

考えるだけで疲れて。。。
もう、へとへとになって・・・(｡´･(ｪ)･)

　　どうしたらよいものか？！

そんなときってありませんか？

わたし・・・
　そんなじぶんに　
　　　　気がつくようになり。。。

そんなとき・・・
　とりあえず落ち着こう！？と

帳面に色々書いているのを
　　整理して。。。

その優先順位をつけて・・・
それをやっているだけで。。。
　
　すでに片付いているかの
　　　錯覚に・・・(｡-_-｡)

いつの日か。。。
職場のある場面にて・・・

考えつかないような事件が発生！？

ドリフの舞台が回転するかのような
勢い(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)

ドタバタと職員がかけてまわり
それこそどうしたらいい？！状態

そんな場面で。。。
堂々とした落ち着きの・・・
約１名。。。

というか、冷静さのきわみ！！

そんなひと・・・
よその部署の係長。。。
事件が落ち着いたとき・・・

なぜに、そんなに静かなんですか？！

思わず、質問をしたのを思い出し。。。(*ﾟｪﾟ*)

どれだけ慌てても・・・
　結果は、そんなに変わらんよ！

その言葉。。。
落ち着きなく疲れているときに
どこからか、沸いてくるのです・・・

できることからやるだけ。。。o(^▽^)o

人数が居れば分担すればいい・・・
ひとりなら？！

ひとつでもいいから。。。
　　　やればいい・・・

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

かんがえ果てて、くたびれて・・・

どうにもならずにとどまって。。。

よく、よくわかるよ。。。

だからこそ・・・
　ちょっと、できる１個のことから。。。

はじめようか・・・？！
わたしよ。。。

あしたはもっと、できる何かが
　待っているから.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

からだつごう。。。

よいお天気。。。

洗濯ものは
　　今日がやりどき？！と
気象予報士の方が。。。

明日の夜から雨！？´･_･`)
　ひとあめごとに。。。
気温がさがっていく・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか？

寒くなる前に・・・
大掃除を分割して。。。

週間天気予報・・・
　　とりあえずの大雑把
　　　　　　スケジュール！！
じぶんのからだと
　天気との都合を。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

とりあえず書き出して・・・
迎える本日のやること。。。
一日、いちにちの積み重ね・・・

そうやって、我が家への。。。
　恩返し＼(^o^)／

じぶんの限界がみえるとき・・・
それまで、わたしはやってみる。。。

できなくなったとき・・・
　そんな場合の
　　　風景を想定して。。。(*´～｀*)

目標・・・
　　いちにちにひとつ！
とりあえずの、ひとつです。。。

なので、できなくても・・・
　　来月中に、４０個です。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.
気負う必要のない数字・・・

去年はまだ。。。
　　季節感があったなか・・・
　　　　　　気がつくのが、遅かった今年(｡-_-｡)
さっさと、きれいにして・・・
　余裕の年末を迎えるために。。。

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

おうちの中の・・・
　そんな行事。。。

だれかに、お願いすることが・・・
できたなら？！
どんなに気楽でしょうか？(｡-_-｡)

ひとりで抱え込んで・・・？！
そんなことにならぬように。。。(Ｔ＿Ｔ)

さりげなく、やっちゃったら？！

家族は、どんなに嬉しいか？！

そんな心遣いのできる。。。
　そんなひとに・・・
　　　わたしはなりたい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

はい。。。
　とりあえず、じぶんでやります・・・いつも

からだとそうだんしながら(｡-_-｡)