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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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月別アーカイブ  【 2020年08月 】 

2日目。。。

すさまじく。。。
あっつ、あつで・・・

みんみんと晴れ上がり。。。

あら、8月ですね・・・(^∇^)

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

わたし・・・

昨日、書き忘れたことが。。。(。-_-。)

最高に眠るための準備・・・

寝る90分前に。。。
入浴を済ませること・・・

入浴後は・・・
体温が上がりますが。。。

その後、
入浴しないときよりも。。。
体温が下がるんですって・・・

なので・・・
脳やからだ全体が
クールダウンすることで。。。

質のよい睡眠へ・・・
誘われるとのこと。。。

被験者のモデルは・・・
夜中に
10回以上目覚めていたと。。。

それが、たったの1回に・・・
減ったと.゚+.(・∀・)゚+.

寝始めの90分は。。。
免疫はつくられ・・・
成長ホルモンの分泌が。。。

西野教授の研究。。。
30年以上つづけられていると・・・

もう、
感染したくないばかりに。。。

いろいろなこと・・・
調べまくっています。。。

何よりも・・・
大切な誰かのために。。。(*^_^*)

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

2日間にわたり・・・
睡眠の質について。。。
書かせていただきました・・・(。-_-。)

これでもまだ?!

眠れていないかも?!
という方へ。。。

これでもか?
っていうくらい・・・

方法があることに。。。
おどろきました・・・(*゚Q゚*)

感染者が。。。
出なくなる日
祈っています・・・o(≧ω≦)o

人体よ。。。
 新型コロナウイルスに・・・
   負けっぱなしじゃね。。。

ある意味・・・
 寝る前の儀式・・・
  重要かも?!





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【 2020/08/01 】 未分類 | TB(-) | CM(0)