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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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月別アーカイブ  【 2020年06月 】 

#しあわせホルモン。。。


ずっと・・・
降ってますね。。。

みなさま・・・
体調いかがでしょうか?

週末が。。。(*´~`*)
早いもので・・・また

わたし。。。
毎日のこと・・・

寝る前の1時間に。。。
今日の、よかったこと・・・
書いています。。。

どんな小さなことでも・・・
しあわせを感じたこと3こ。。。

コロナの影響で・・・
しあわせホルモンの分泌が。。。
って、きいて(。-_-。)

いろいろと・・・
 なんで、こうなるの?!と
疑問ばかり。。。

しあわせホルモンと
呼ばれるもの・・・

 3つありました。。。

① ドーパミン

② オキシトシン

③ セロトニン

どうしたら?
 増やせるもの?!


①は、食べるもので補うことができる・・・
 大豆製品、チーズなどの乳製品。。。
 チロシンという
 アミノ酸の一種が作用する。。。って
 また、ちいさな目標やタスクを達成することでも
 分泌するそうです・・・

②は、思いやりホルモンと呼ばれていて
 「相手を癒したい」という、マッサージをするひと
 などに多く分泌される。。。
 人に優しくすること・・・
 プレゼントをしたりすると分泌すると。。。

③は、そのホルモンのほとんどが・・・
 腸で作られるとのこと。。。
 簡単に、その成分を摂取するとしたら?!
 昆布だしに含まれるグルタミン酸
 かつおだしに含まれるイノシン酸の
 うまみ成分には、セロトニンと同様の効果が
 あるとのこと。。。
もう・・・
  な・る・ほ・ど☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
って、感じで。。。

まだまだ、イラついていること・・・
解消されていないもの。。。
 
みな、色々抱えているなか・・・
 いかに、笑って過ごせるか?!
あぁ~、なんて
 むつかしいことなの。。。(T_T)?!

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

こうやって・・・
ひとつずつ。。。でも

  納得して生きたいと・・・

今日という日。。。
生きていられたこと・・・

わたしにとり。。。
まちがいなく
  よかったことです!v(o゚∀゚o)v

あっ、はんたいのこと・・・
いやだったことは。。。

これも、紙に書いて・・・
 引き出しにしまって。。。
   寝ています(。-_-。)zzz








 







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【 2020/06/13 】 未分類 | TB(-) | CM(0)