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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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月別アーカイブ  【 2020年05月 】 

ねむり。。。


くもりぞら・・・

だんだんと。。。
晴れ間が・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

天気はいいです・・・♪(/・ω・)/ ♪

だけども、
気分はいかが?!でしょうか?

こんな世の中になり。。。
 眠れないぃ~(´。・ωq)(pω・。`)
と、いう声をたくさん聞いて・・・(。-_-。)

わたしもでした。。。(*゚ェ゚*)

わたしは・・・
自覚がありませんで。。。(T_T)

そうです・・・
意識消失するほど。。。
激しい頭痛に見舞われるまで・・・(。pω-。)
眠れていないことに。。。

すばらしいです。。。.゚+.(・∀・)゚+.
そういうじぶんに
気がついたこと・・・

早速、どうしたらいいのか?
 また、何をしてはいけないのか?
考え、動くことができます・・・

わたし。。。
起きる時間は
決めていますが・・・

寝る時間を決めていません。。。

なので・・・
寝ようと思ったら。。。
ルーティンが・・・(*^_^*)

すぐには、
床につけません。。。+.(*'v`*)+

グッズの準備・・・
CDに水筒。。。♪

根来式4・8呼吸法などなど・・・

色々調べて。。
考えて・・・

試して。。。いま(^∇^)
 朝まで、ノンストップになれました・・・

眠れることの
 ありがたみ。。。ZZZ
感じることができています・・・♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

眠れないじぶんに気がついて・・・

眠れるようになれるまで。。。

はい・・・
1年かかりました(。-_-。)

治療のために。。。
薬を開始したもので・・・

眠るための薬は。。。
選びませんでした・・・

いまでこそ。。。
 ぐっすり眠るための方法・・・
たくさんながれてきます・・・

そのなかのひとつで。。。
 夕方に、軽い散歩をする・・・
朝でも昼でも夜でもなく・・・
 夕方です!!!

おもしろいほど・・・
夜中に目は覚めません(* ´ ▽ ` *)

大雑把ですが。。。
あさのひかり・・・
 全身であびると。。。

 目覚ましの
    アラームがいらなくなりました\(^o^)/

みなさま。。。
どうか、こころもからだも
だいじになさってください・・・

かわりのきかない。。。
たいせつな存在ですから・・・

ついでに。。。
  
ふとんのなかで・・・
   その日のよかったこと。。。
     たくさん数えるようにしています・・・
   
       たった、ひとつでも。。。     






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