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うれしいをはこぶ・・・#花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。#花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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ものさし。。。


予報どおり・・・
午後から晴れました。。。

みなさま・・・
いかがお過ごしでしょうか?

わたし。。。

味覚に変化・・・(*^_^*)

たった、ひとくち・・・
くちに入れるだけで。。。

 あぁ~、お・い・し・いぃ~\(^o^)/
と、
心底、感じることが
できるようになり。。。(*≧∪≦)

もう、すぐにやってくる・・・  
   満腹と満足感。。。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

わたしの辞書。。。
それがあるとするなら・・・

人生で、初めての経験です。。。
   食に!
こんなに、しあわせを感じること・・・

なんども、書きますが。。。
 タバコをやめて、
     ほんとうによかった・・・
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
食事をしていて。。。

口にいれるたび・・・
言葉になるんです。。。

こんな変化・・・
いろいろとしらべていたら。。。

しあわせホルモンの・・・
  セロトニン。。。の分泌量!!
が・・・はんぱない?!

という結論にo(^▽^)o

コロナ太り。。。

 どうしてこんな現象が?!

それ、なんです!

しあわせホルモンの分泌量が・・・
 減ったから。。。。゚(゚´Д`゚)゚。

なので、わたし・・・
この時期に。。。
 痩せ始めたことに・・・
納得ができました\(^o^)/

気がつかないんですよね・・・
じぶんのこと。。。

むかしから・・・
のりもの酔いがすると。。。

体重計に、のることを
さけていました。。。

いまになり・・・
そうすることが。。。
楽しみに・・・v(o゚∀゚o)v

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

交通事故の後遺症・・・

いろんな痛みを抱えて。。。

リハビリや運動・・・
じぶんの、これからのために。。。

まいにちの・・・
ほんの、すこしのつみかさね。。。

それって・・・
きちんと?!
 ちゃんと。。。
じぶんに・・・
  かえってくるんだと・・・o(≧ω≦)o
よく、よぉ~く。。。
わかるようになりました・・・

じぶんから。。。
はなったものしか・・・
かえってこないんだもの。。。(。-_-。)

みなさま・・・
 しあわせをかんじるとき。。。って
それぞれかと思います・・・

いつだったか。。。
大好きなバンドの野外ライブに・・・

海沿いの会場で。。。
すばらしい好天から・・・
 いきなりの雷雨に。。。(T_T)
慣れてるひとは。。。
合羽の準備をしていた・・・

真夏だったので。。。
ひよけのテントもありました・・・
そんななか。。。

濡れていないひとなんて。。。
いなかったんですが・・・
ライブは中止どころか続行で。。。

わたしとゆうじん。。。
びしょぬれになり・・・(。pω-。)

かえりみち。。。
バスや電車をのりついで・・・
2時間くらいかかるところ。。。

はずかしいとか・・・
さむい・・とか

そんな感情は。。。
みじんもなく・・・

ただ、ただ。。。
そのライブに行くことができて・・・♪

 しあわせ満タン!!
でした。。。

結局・・・
  どんなことになろうが。。。

      じぶんのうけとりよう。。。

  :(´◦ω◦`):










【 2020/05/21 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

おんがくの。。。


晴れたり、曇ったり。。。

すこし、すずしい?・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

わたし。。。
ある、動画サイトの利用・・・
しています。。。♪

みなさまも・・・
チャンネル登録♪
されていることと。。。(^∇^)

ずいぶんと・・・わたし
この存在のお世話に。。。(*´~`*)

こんなご時世になって・・・
なおさら。。。

活動をされている・・・
音楽家のみなさまに。。。
支えていただいています・・・.゚+.(・∀・)゚+.

ずっと。。。
一緒に歌って・・・(o‘∀‘o)*:◦♪

画面みながら。。。
 たった、それだけで・・・
  ♪ 一緒に歌っている気分に
ハもれると。。。
とっても気分がよい♪───O(≧∇≦)O────♪んです・・・

病気の治療の
一環でもありますが・・・(。-_-。)

アメリカでは。。。
離婚の原因3つ・・・
 不倫。。。
   お金・・・
     いびき。。。が(*゚Q゚*)

アメリカでは、いびきで。。。
  スリープ離婚と言っているとのこと・・・
そこで。。。

いったい、どうしたものか?!
その、いびき予防の治療で・・・
 
 歌うこと。。。ヽ(*>□<*)ノキャ━━ァ♪

1日に、12分程度・・・
   歌ってください!!との処方が・・・

歌は。。。運動!
腹筋をつかうので・・・
 筋トレ!!あつかいに。。。

わたし。。。 
4・8呼吸法という根来式・・・
腹式呼吸でして。。。
たいへんお世話になっています・・・(*´∀`人 ♪

呼吸器の
病気の治療で。。。です

それで、それで、それで
毎日、定期的に
呼吸法と歌を・・・
つづけることになりました。。。(*^_^*)

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

アメリカの研究ですが・・・

たった、12分歌うだけで。。。
いびきが軽減しているとのこと・・・

しっかりとしたデータ。。。
数字が出ていると・・・
どこかのお医者さんが。。。o(^▽^)o

歌・・・♪♪
音楽ってやっぱり
 ひとをげんきにする。。。
    魔法のような
         ちからがある。。。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ほんとうに、そう感じます・・・

こんなご時世。。。
生での演奏・・・
      歌唱が
。。。
聴けない状況があります・・・
会えると思ったのに
会えないの。。。♪

つらいですよね?!・・・
キャンセルや延期!?

だけども。。。
 だけどですね・・・
   わたし。。。

 演じ手、弾き手のきもち。。。
  それ、かんがえると・・・
   そのほうが。。。
     た・ま・ら・ん・とですよ(T_T)

じぶんが放った音が・・・
どんなふうに、とどいているのか?

一方通行。。。って




【 2020/05/20 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

おいしいの数。。。


きのうの雨が・・・
うそのよう。。。

おひさまが
でました.゚+.(・∀・)゚+.

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

早朝のこと・・・
きょうは、猫がけんかする。。。

その激しく大きな声で・・・
目覚めました。。。

5時前で・・・(。-_-。)
毎朝のことですが。。。

だれかの鳴く声が・・・
起してくれます。。。(*´~`*)

なので・・・
アラームというもの。。。

わたしには・・・
いらないのです・・・(o‘∀‘o)*:◦♪

目覚めたときのルーティン。。。

しあわせを感じること・・・
かたっぱしから。。。
数えています・・・.゚+.(・∀・)゚+.

眠りにつくときも同じですが。。。

本日の、楽しみ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
この、内容を。。。
想い浮かべています・・・
ふとんのなかで。。。(ノ´▽`*)b☆

じぶんが・・・
ワクワクすること。。。

ごはんのおかずに・・・
テレビやラジオ番組。。。

いろいろ・・・
あるところのじぶんの
価値感で。。。(*ノェノ)

あの・・・
おもしろい事実。。。(*゚ェ゚*)

タバコをやめていらい・・・
を深く
感じることができ。。。

に関すること・・・
多くなりましたv(o゚∀゚o)v

 こんなに、美味しいものだった?!(*゚Q゚*)
なので。。。
その、ひとくちを・・・
 かみしめているもので。。。
満足感マンタンです。。。o(^▽^)o

こんな喜びがあると・・・
1年前のわたし。。。
想いもせず・・・(。-_-。)

おかげさまで。。。
 この、コロナの世界で・・・

わたし。。。
 やせてきました+゚。*(*´∀`*)*。゚+

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

いままで・・・
ダイエット?!とか。。。

健康のために?!とか・・・

考えたこともなく。。。

そのまんまで・・・
生きてきて今。。。

病気がわかり・・・
治療を受けて。。。

 こんな、しあわせがあるなんて!?

なので・・・毎朝

楽しみのひとつに。。。
 体重計にのること!!
が、増えました・・・(*^_^*)

 きんにくは。。。
   うらぎらない・・・\(^o^)/

アメリカの神経精神医学会の。。。
久賀谷 亮医師が書いた
 
   脳からからだを治す・・・

食前セレモニー。。。
 やってみた・・・o(≧ω≦)o





【 2020/05/19 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

理系のひと。。。


すごく、すごく・・・
よく降り・・・
よく吹きました。。。

これが、晴れていたら?!
もっと、もっと。。。

たくさんの人が・・・
外にいた?!Σ(´Д`lll)エエ!!

世の中、月曜日を迎えました.゚+.(・∀・)゚+.
みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

今朝のこと・・・

 ピンポ~ぉン。。。?
   ぴんぽぉ~ン!


こんな早くから?!
いたずらかしら?

  ん?!  何?!

なんて、思いながら。。。
すると、電話が鳴り・・・(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

母でした。。。(*゚ェ゚*)

雨の中・・・
一生懸命に歩いてきた?!
感じで。。。

 うつわを返しにきた・・・(°_°)
そうで、

母の日の、花をアレンジした。。。
その容器を持って・・・

宣言解除を
待ってのこと。。。と(。-_-。)

わたしが・・・
困っていたら?!
そんな心配をしていたそうで。。。

捨ててくれて
よかったんですが・・・(〃▽〃)
 あぁ~やっぱり親!.゚+.(・∀・)゚+.
さすがでございます。。。

もう、そそくさと。。。
帰ろうとしたもので・・・

思いっきり、引止め。。。
雨に濡れたからだ・・・

あたたまって。。。
いただきました・・・o(^▽^)o

みな。。。
解除になったら?!

やりたいこと・・・
準備して。。。?!
心待ちにしていたと・・・p(*^-^*)q

だけどですね。。。
しっかりと防備して・・・

かわらず。。。うちの母

 マスクをしたまま・・・
   お茶を飲もうとしたもので。。。(*゚ェ゚*)

ちゃんと調べて、連絡します・・・と
伝えました。。。

だけど・・・
 はずさないと。。。
   飲み食いできんよ(。-_-。)と

みな・・・
いろんな覚悟で。。。
外へ・・・と

ねえ。。。

たいせつ・・・って
そうそう、かわるものじゃない・・・

そして。。。
いきなり、どうでもよくはならない・・・

 じぶんが。。。
   保菌者だったら?!・・・
って。。。

そう、思ったら・・・
 会えなかった。。。と
あっ、母ですよ・・・わたしの

朝から。。。
もう・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

なんだか・・・
全国的に。。。

すごかったらしい?!
土日のひとで。。。w( ̄o ̄)w

第2波・・・3波。。。

くることが前提で・・・?!
専門家の方々の。。。
話す声・・・

解除になったら?!

どうします予定に。。。

わたしを・・・
入れてくれた。。。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
母・・・

きょうの、この日は。。。
 たからものになりました・・・ヽ(≧∀≦)ノ

きのう。。。
書こうと思ったこと・・・

また、あした。。。(*^_^*)

 あぁ、ほんとっ・・・
  母はリケジョ。。。\(^o^)/













【 2020/05/18 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

あぁ、こわっ。。。


ずぅ~と、くもりぞら・・・

たまにのぞく
おひさまが。。。
気のせいか?

疲れているみたいに・・・+.(*'v`*)+

世の中日曜日です(^∇^)ノ

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

ゆっくりと・・・
 ゆぅ~っくりと。。。

あのときの日ごろに・・・(´pωq`)
もどるのでしょうか?!

きょうのこと。。。

買出しに近所へ・・・

わたし。。。
もちろんマスクして・・・
めがねに帽子。。。

歩いているひと・・・
走っているひと。。。
車を運転しているひと・・・

あきらかに。。。マスクを、
 していないひとがぁぁぁぁぁ~(。>(ェ)<。)エエェェェ
   ふえていますぅ~ぅぅぅ(´。・ωq)(pω・。`)
わたし・・・
歩くので。。。

信号待ちをしていること・・・
多いです。。。(°_°)

車の窓を開けて・・・
走っておられ。。。

きもちがいいんでしょうねぇ?!

なんだか怖くなって。。。(。-_-。)

そして、
解除前よりも。。。
 緊張してしまいました・・・(T_T)

これこそ、価値感の違い?!
 いやいや。。。っ!
  自覚の問題?!

たった、そこまでの外出。。。
たったの、いちにちふつかで・・・?!

あきらかに変わっているその風景
ショックを
かくしきれなかったぁ━━(#゚Д゚#)━━!!

休日のところ。。。
ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

もう、そそくさと・・・
帰宅して。。。
シャワーまで浴びたしだい・・・(*゚ェ゚*)

みなさま。。。
お気づきかと思います・・・

解除となって、初めての週末。。。
どんな印象だったでしょうか?

いったいどんな・・・
  展開を
みせるのでしょうね?!(*´~`*)

わたしは変わらず・・・
いろんな風景を想像して。。。|д゚)チラッ

 たいせつを守りたい・・・♪───O(≧∇≦)O────♪
きょう、
書こうと思っていたことが。。。
ありました・・・(´pωq`)

また。。。
あした・・・
月曜日にします。。。

 あの・・・
   あるはずの
      守りたいもの。。。とは?!
   













【 2020/05/17 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

雨の日は。。。


よく降りましたね。。。

みなさま・・・
いかがお過ごしでしょうか?

解除になって。。。
初めての土日・・・♪(/・ω・)/ ♪

わたし。。。

きのうのよいこと・・・
のおかげで。。。

今朝のめざめも・・・
最高にしあわせで。。。

大好きなひとの声を・・・
聞くだけで。。。
   明日が楽しみになる・・・o(^▽^)o
んです。。。
その日の・・・
 よかったこと!
数えるようになり・・・.゚+.(・∀・)゚+.

すごく。。。
すごぉ~く・・・
 げんきに、いちにちをはじめられるように
なりました。。。ヽ(≧∀≦)ノ

いま・・・
べんりなアプリがありまして。。。

ラジオを、
過去にさかのぼって・・・
聞くことができるのです。。。

全国、どこにいても・・・です(*^_^*)

わたし。。。
おかげで・・・
 ききそこなうこと。。。
なくなり。。。
   嬉しいかぎりです・・・(o‘∀‘o)*:◦♪

きのうから雨。。。

オーストラリアの研究で・・・

雨の日は。。。
 集中力がアップする!!
と、聞いていらい・・・

からだは結構
つらいものがありますが。。。(*゚ェ゚*)

どうしても、記憶したい
ものごとを中心に・・・
過ごすことにしています。。。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

読みたい本や
聴きたい音楽・・・に
もってこい?!

なので。。。
きのう、きょうと・・・

比較的。。。
気持ちよく・・・?!
ごきげんで。。。いた
と・・・(*≧∪≦)

わたしにとって。。。
気温や天気は・・・
料理をするのと同じで

スケジュール管理に。。。
むちゃくちゃ重要なんです・・・.゚+.(・∀・)゚+.

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

あの・・・
なにがすごい?!って

聴いた内容を。。。
覚えて?!

暗記?!できるかの・・・
勢いで。。。

 からだに、入ってくるんです・・・o(^▽^)o

この感覚を知ってしまい。。。

ちょっと、また・・・
試験を受けてみようか?!
なんて。。。

考えてしまっています・・・p(*^-^*)q

資格。。。?!
いまさら?!ですが・・・

こんなご時世が。。。
  せなかを・・・\(^o^)/

わたしにとって。。。
だいすきな声や音・・・♪

いつまでも。。。
おぼえていたい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆







【 2020/05/16 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

おどろきのれんぞく。。。


雨になりました・・・
かぜもつよい。。。

からだが
教えてくれるので・・・

降りだす前に用事を
すませました。。。.゚+.(・∀・)゚+.

帰宅と同時に・・・
あと数10㍍くらいのところで。。。

じゃんじゃん?!
降ってきましたo(^▽^)o

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

わたし・・・

毎朝、窓をあけて。。。
換気をします(*´∀`人 ♪

いろいろと・・・
入ってこられるので。。。

注意して開けています・・・

きょうは。。。
朝食につかうねぎを・・・
収穫にベランダへ。。。

片手にねぎ・・・
かたてにはさみ。。。で

窓を閉めようとした・・・
その瞬間?!

きいろとくろ

これが。。。
これが?!

窓に向かってきて(;゜0゜)
ガラスにゴッツンです!!

 あぁ~、びっくりしたぁ~キャ━━━d(○`□´○)b━━━!!
黄色と黒のしましまの
胴体が10cmはありました(°_°)

うちのいえ・・・
そんなに、あまいにおいなのか。。。?!

あさイチ、巨大なハチさんから・・・
おどろかされました。。。w( ̄o ̄)w

そして・・・

わたしのおどろきは止まらず。。。(*゚Q゚*)
大好きなひとが
しゃべっているラジオから・・・

これまた大好きな。。。
歌を歌うひとが・・・

リモートで
電話出演すると。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
お知らせが・・・♪♪

もう、歌声と。。。
話す声のギャップが?!

魚市場で
せりにでているひと。。。?!
と、思わせるような
そんな話声・・・が(^∇^)

クリスタルな歌声になって
音を奏でてくれるのです。。。.゚+.(・∀・)゚+.

出演した瞬間・・・
どこのおじさんの。。。
寝起きの声か?!と+.(*'v`*)+
感じるくらい・・・

ふつうで。。。
身近で・・・
  あたたかさが。。。
   音楽から伝わってくるのです♪


この自粛生活で。。。
音楽活動が止まったも同然になり・・・(。-_-。)

それでも、だけども。。。
できることを・・・
続けておられました・・・o(^▽^)o

はい。。。
本日、3回目となる・・・
わたしのおどろき。。。がw( ̄o ̄)w

17時配信となった
公式ホームページの
お知らせ・・・♪

なんと、なんと、なんと。。。
あるチャンネルで・・・
  生配信ライヴをヽ(*>□<*)ノキャ━━ァ♪。。。
やってくれるとのこと。。。

もう・・・
ごごから。。。

ごきげんで、ごきげんで・・・
 ご・き・げ・ん\(^o^)/になり!
しあわせ満タン。。。の
 いちにちに・・・

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。♪

なみだ・・・
ながれること。。。

ほんとうにあります・・・(T_T)

こんなご時世になり。。。
なおさらのこと・・・

きょうの。。。
わたし・・・

嬉しくて。。。
泣けて・・・(o‘∀‘o)*:◦♪

泣いて。。。
それが、きもちよくて・・・

今月、いきなりの。。。
嬉しいできごとが・・・
 2回も!!\(^o^)/

しあわせ気分を。。。
いただきました・・・o(≧ω≦)o

いつも、いつも。。。
ささえていただいている・・・

ラジオをつくっている。。。
みなさま・・・

どうも、 ありがとうございます!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆








【 2020/05/15 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

あつかったので。。。


すごく晴れて。。。

夏のようにあたたかい・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

こんなに晴れると・・・
かえって、しんどく。。。?!

からだを、ととのえること・・・
たいへんですね。。。(´pωq`)

いつも、
からだをあたためること・・・
考えての食事つくり。。。

しかし、しかし・・・
しかしぃ~?

今日みたいに?!
あたたかくなると。。。(*゚ェ゚*)

湯気がでるほどの・・・
調理はやりたくなくなり。。。(。-_-。)

また・・・
新たな買い物もしたくない。。。(つω-`。)

それこそ・・・
ありあわせで。。。

プチ、ぷちプチの・・・
 手巻き!いや。。。
   ゆび巻き!!寿司に・・・.゚+.(・∀・)゚+.
酢めし。。。
 インスタントの・・・
  2分でごはんに。。。
酢も、砂糖も、塩も・・・
 てきとーにまぜてチンして
まぶしあげたシャリ・・・(*^_^*)

その巻き巻きのネタ。。。
  きゅうり、ナットウに、カニかま・・・
   レタスがないのでチンしたキャベツ。。。(o‘∀‘o)*:◦♪

朝ごはんに
でてくるような・・・
そんなサイズにカットした海苔に。。。
ティースプーンでシャリを・・・

これも、テキトーに作った
わさび醤油やマヨを
具に塗り。。。

わたしの・・・
 ひとり、ゆび巻き寿司パーティー\(^o^)/
遅いランチでいただきました。。。

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

近所のコンビ二に・・・
行けば済む?!ことなのに。。。

それも、やりたくない・・・(´。・ωq)(pω・。`)
火もつかいたくなく。。。
結局、在るもので
  なんとかなるもの?!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あの。。。とことん
在るもので・・・

おつゆは、お湯を入れるだけの。。。
アレで・・・

飲み物は、強炭酸水に・・・
国産レモンのスライスをいれて。。。(* ´ ▽ ` *)

外に、でたくない・・・
ばかりに。。。(。-_-。)

ふと、思いついたごはん・・・(#^.^#)

とても。。。
おもしろく・・・
むちゃくちゃ
 楽しかったんです\(^o^)/

ちょっと・・・
そんな、いちにちを。。。
計画してもイイかしら?!って

じぶんで、いちから・・・
 じぶん専用の。。。
   お寿司やさん
・・・v(o゚∀゚o)v

あの、まわらないやつで。。。(´∀`*;)ゞ
 1日、ひとくみ限定・・・p(*^-^*)q

あっ、よるごはん。。。
 はいらない?!(*゚Q゚*)

【 2020/05/14 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

みずのおかげ。。。


お天気です・・・

布団、洗濯物。。。
すごく、よろこんでいます・・・.゚+.(・∀・)゚+.

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

わたしのかんそう・・・?
なんだか。。。
ゆるみの方向へ!?

気のせいかな?!
 解除?!
予感。。。

このウイルス・・・
いま、落ち着いて?!

第2波~?!
 第3波!?。。。

だれかの・・・
  たいしたことない。。。
が、広がって・・・(*`ェ´*)

どうか。。。
 どうか・・・
   わかっていただきたいと。。。:(´◦ω◦`):
ただの、かぜに・・・
 ゆくゆくはなるコロナ菌。。。

だけどもいま・・・
 もぅちょっと。。。
   しんぼうしてほしいな・・・

みちゆくひと・・・
かいものに、ならんでいるひと。。。

マスクしていない率・・・
 結構、たかくなっています。。。(T_T)

がまんすることで・・・
じぶんにかかるストレス。。。

解消しきれない・・・?!
そのしわよせ。。。w(゚o゚)w

やっぱり、じぶんに返ってくると・・・
わたしは、思います。。。

みなさま・・・
 !!

温度があって、湯でもおなじ。。。

その、流れる音が・・・
すきで。。。.゚+.(・∀・)゚+.

お風呂や流し台・・・
もう、その音を聞くだけで・・・
 気持ちがいいぃ~\(^o^)/
と、

なんと、その音に・・・
ストレス値が低いことが。。。

チューリッヒ大学の研究で・・・
あきらかに。。。+.(*'v`*)+

それ、聞いてから・・・
洗濯機の水。。。
 トイレの水・・・
  流れているおと。。。

 だから、わたし・・・
  気持ちがいいぃんだ
と、納得できたんです。。。.゚+.(・∀・)゚+.

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

じぶんの身をまもり・・・
 生きていけるように。。。

なんらかの、ちからが働いて・・・
この1年。。。

  いのちを、つないでいただいた・・・♪───O(≧∇≦)O────♪

水の音・・・
 雨のふる音。。。

 わたしを癒してくれます・・・

こんな効果があること。。。
こんな世の中にならなければ・・・

知らなかったことです。。。

なにかが、あったとき・・・
 おもいっきり。。。
   みずを流してみたら?!(* ´ ▽ ` *)
川べりや・・・
  なみうちぎわ。。。

むかしから、ひとびとは・・・
じぶんを守るすべを。。。
知っていたo(^▽^)o

だからか?!・・・
 雨音はショパンのしらべ。。。 
  すきだったなぁ~

みんな・・・
 みんな、みんな。。。みんなぁ?!
   はやく、スッキリしたいんだよ!!


     あぁ~、きょうも#ひとりごと。。。


【 2020/05/13 】 未分類 | TB(-) | CM(0)

ねむり。。。


くもりぞら・・・

だんだんと。。。
晴れ間が・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

天気はいいです・・・♪(/・ω・)/ ♪

だけども、
気分はいかが?!でしょうか?

こんな世の中になり。。。
 眠れないぃ~(´。・ωq)(pω・。`)
と、いう声をたくさん聞いて・・・(。-_-。)

わたしもでした。。。(*゚ェ゚*)

わたしは・・・
自覚がありませんで。。。(T_T)

そうです・・・
意識消失するほど。。。
激しい頭痛に見舞われるまで・・・(。pω-。)
眠れていないことに。。。

すばらしいです。。。.゚+.(・∀・)゚+.
そういうじぶんに
気がついたこと・・・

早速、どうしたらいいのか?
 また、何をしてはいけないのか?
考え、動くことができます・・・

わたし。。。
起きる時間は
決めていますが・・・

寝る時間を決めていません。。。

なので・・・
寝ようと思ったら。。。
ルーティンが・・・(*^_^*)

すぐには、
床につけません。。。+.(*'v`*)+

グッズの準備・・・
CDに水筒。。。♪

根来式4・8呼吸法などなど・・・

色々調べて。。
考えて・・・

試して。。。いま(^∇^)
 朝まで、ノンストップになれました・・・

眠れることの
 ありがたみ。。。ZZZ
感じることができています・・・♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

眠れないじぶんに気がついて・・・

眠れるようになれるまで。。。

はい・・・
1年かかりました(。-_-。)

治療のために。。。
薬を開始したもので・・・

眠るための薬は。。。
選びませんでした・・・

いまでこそ。。。
 ぐっすり眠るための方法・・・
たくさんながれてきます・・・

そのなかのひとつで。。。
 夕方に、軽い散歩をする・・・
朝でも昼でも夜でもなく・・・
 夕方です!!!

おもしろいほど・・・
夜中に目は覚めません(* ´ ▽ ` *)

大雑把ですが。。。
あさのひかり・・・
 全身であびると。。。

 目覚ましの
    アラームがいらなくなりました\(^o^)/

みなさま。。。
どうか、こころもからだも
だいじになさってください・・・

かわりのきかない。。。
たいせつな存在ですから・・・

ついでに。。。
  
ふとんのなかで・・・
   その日のよかったこと。。。
     たくさん数えるようにしています・・・
   
       たった、ひとつでも。。。     






【 2020/05/12 】 未分類 | TB(-) | CM(0)