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うれしいをはこぶ・・・花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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月別アーカイブ  【 2020年03月 】 

めんえきりょく。。。↑


だんだんと晴れ間が。。。

ちょっと、つめたいかぜ・・・

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

あいかわらず・・・
マスクをさがしているひと。。。

よくみかけます・・・

わたし。。。
いつ、どこのショップに・・・
顔をだしても。。。

あったためしが・・・
ありません。。。(*゚ェ゚*)

なので・・・
免疫力アップする方法。。。
ひたすら(゚∀゚≡゚∀゚)

さがしだして・・・
やっています。。。

日常せいかつに・・・
もちろん、むりなく。。。
とりいれられること・・・

コーヒーに
はちみつはごぞんじのとおり。。。

その次・・・

呼吸方法については以前。。。
書かせてもらったことが
ありますが・・・

この方法も結構
きもちがよくなる。。。
ので・・・

かかせていただきます!

片鼻式呼吸法。。。

お医者さんが言うには・・・
自律神経まで整えるとのこと。。。

鼻は左右に2つあります・・・

右の鼻は交感神経に。。。
左の鼻は副交感神経に・・・

つながっているそうです。。。

そこで・・・
目と口を閉じた状態で。。。

左から吸って右からはく・・・
右から吸って左からはく・・・

これは、片方の鼻を閉じて
おこないます。。。
指で鼻をつまんでです・・・

この呼吸を。。。
5往復すればよいとのこと・・・

1日に3~4セット。。。

わたし・・・
なぜかしら
つづいています。。。(^∇^)

本日も、ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

いのちにかかわるかも?!

という恐怖から。。。
はじまった
  あらたな習慣!!
ひとが生きていくために・・・

そう、ひつようなことかと。。。

いままで・・・
こんなことに世界が
つつまれるなんて。。。

だれが予想したでしょう?!

ここでも。。。
いつまでも・・・
ふつうにあると。。。
  
 おもうな!
      じぶんとひとのいのち・・・

です。。。!!

だからこそ・・・
いま。。。

 できることを・・・
   せいいっぱいヽ(´∀`)ノ

ただ、いきするほうほう・・・
かえて。。。

たべるもの・・・ちょっと
えらんでいるだけですが。。。(。-_-。)

ぎょうらしいですかね?!
わたし。。。(*´~`*)
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【 2020/03/14 】 未分類 | TB(-) | CM(0)