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うれしいをはこぶ・・・花音のひとりごと

わたしの日常でございます。。。花やみどり、ひとがご縁を紡ぎ、あなたさまを癒します。
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月別アーカイブ  【 2020年03月 】 

はなとけっかん。。。

だんだんと・・・

おひさまが。。。
はばをきかせて・・・

あたたかくなりました。。。(*^_^*)

みなさま。。。
いかがお過ごしでしょうか?

日曜日ですが・・・
おかあさまがた。。。(*´~`*)
おつかれでは?!

こどもたちも・・・
どんなふうに。。。

じかんをつかえば
よいものか?!・・・

さすがに
かんがえますよね?!。。。

わたし・・・

いろいろと。。。
試行錯誤で・・・(。-_-。)

なんとか。。。
くすりをのまなくても?!
いいようには・・・

 ならないものか?!


すごく。。。
すっごく、
しらべあげてます。。。:(´◦ω◦`):

まず・・・
 血管を若返らせる方法・・・

免疫力をあげて・・・
自律神経を整えて。。。

っていう・・・
呼吸法なんですが。。。

始めて3日~4日・・・

息を吐ききって・・・
4秒間息を吸い。。。

次に、4秒間止めて・・・
8秒かけて鼻から。。。
細く長く吐き出す・・・

これだけです。。。
1日、4回くらい・・・と

なんとも。。。
リラックス・・・
できるんです。。。.゚+.(・∀・)゚+.

それでです・・・

血圧が
さがりはじめました。。。(*^_^*)

また・・・
集中力を高めたいとき。。。

この呼吸の時間を・・・
5秒吸って・・・
5秒とめて
5秒ではききる。。。

だそうで・・・

むりなく。。。
息のしかたをかえる・・・

ちょっと。。。
よいほうこうかと?!

とりあえず。。。
続けています・・・p(*^-^*)q

本日も、休日のところ
ご来店いただきまして
誠に、ありがとうございます。。。

どうにか、こうにか・・・

なんとか、かんとか。。。

よいと思えば、やってみる・・・

いまを維持すること。。。
これも、たいへんですが・・・

やっぱり、わたし。。。
  
  よくなりたいんです!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

くすりをのめば・・・
それなりに。。。

ふつうに生きられる

けれど・・・

かかえないといけない。。。

ふくさようというものがある・・・(T_T)

それが。。。
イヤなんだよなぁ~

ほんとっ!




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【 2020/03/08 】 未分類 | TB(-) | CM(0)