ふれたのは。。。

くもりぞら・・・
　　ときおりおひさま。。。

　よのなか、
　　　日曜日・・・

　みなさま。。。
　　　いかがお過ごしでしょうか？！

　　おやすみの日・・・
　　　だけども、更新します。。。

　いつもとちがう、日曜日・・・

　普段、通らない道。。。
　　　　　　行かないお店・・・(*´～｀*)

　　さんぽ。。。
　　　　どこまでが？！

　　出かける前から・・・
　　　　　　汗だくなのに。。。(｡-_-｡)

　　わざと・・・
　　　　汗をかきたくて。。。

　わざと、泣きたくて・・・(Ｔ＿Ｔ)
　　　　
　　　計画だてての。。。
　　　　　おやすみを・・・(*´_ゝ｀)

　こころと、
　　　　からだのチューニングに。。。

近所なのですが・・・
　　日常、利用しない場所へ。。。

　入ってしまい・・・
　　　涼んでいました。。。(´･_･`)

　マスクの下は、大洪水で・・・
　　　買い物して行こうに
　　　　　　　あいなり。。。

　　冷蔵庫や
　　　　　冷凍庫のそばをうろうろと・・・Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

　　そしたらですね。。。

　商品をみている・・・
　　他のお客様。。。

　すれちがう、その瞬間に・・・
　　　　あろうことか？！
　　　　　　　　よろけてしまいまして(｡>(ｪ)<｡)ｴｴｪｪｪ

　そのお客様の背後に・・・
　　　接触してしまいました。。。(｡-_-｡)

　そのかたが・・・
　　　いなかったら？！のはなし。。。

　商品棚に・・・
　　　思いっきりの手を
　　　　ついていたかと。。。(；゜０゜)

　もう、その瞬間に・・・
　　　　ごめんなさい。。。と(Ｔ＿Ｔ)
　　　　ひらに
　　　　　　　あやまりました・・・

　ご年配の男性と
　　　　お連れの娘さま。。。

　離れたところに、
　　奥様がいらして・・・

　　お三方は。。。
　　　わたしのあたまよりも・・・
　　　　　　　数段もひくく。。。

　また、ご丁寧に・・・
　　　　失礼しました。。。と、
　　　　　　　　　言ってくださいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
　　
　　止まっているかたなのに・・・
　　　　　　車だったら？！と
　　　　　　　　想いはめぐり。。。

　大変、失礼しましたと・・・
　　　　重ねて、あやまり。。。
　　　　　　　その場をあとに・・・

　普段利用しない場所で。。。
　　　深く、
　　　　ひとのきもちにふれて・・・

　胸があつくなった
　　　　　　　　瞬間でした。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

　お休みのところ、
　　　ご来店いただきまして
　　　　　　　誠に、ありがとうございます・・・

　　ふと。。。

　　　いつもとちがうこと・・・

　ルーティンをあえて、
　　　スルーして。。。

　　過ごしたくなることがあり・・・

　ちょうど、今日がその日に。。。w(￣o￣)w

　ちがうことをすれば・・・
　　ちがうできごとがある。。。

　さんぽではないくらいの・・・
　　そんな距離でした。。。

　家までの距離・・・
　　ボツボツと歩き。。。

　マスクの下は・・・
　　　汗と鼻水と。。。

　　　　なみだで・・・
　　　　　　だいこうずい･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

　　　わたしが、触れたのは。。。

　　　　　あたたかさでした・・・o(^▽^)o

　

　　






　

　
　
　
　　

顔が。。。

降ったりやんだり・・・

　　傘が手放せない。。。

　　　　週末の北九州・・・

　みなさま。。。
　　　いかがお過ごしでしょうか？

　　みなさまは・・・
　　　　かがみをみる回数。。。

　　　　いかほどでしょうか？

マスクをする習慣が定着して・・・
　　食事をするときや
　　　　マスク交換をするとき。。。
　　
　以外は、ずっとマスク姿で・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

　マスクにきびができて。。。と
　　　皮膚のトラブルで・・・
　　　　　受診される方が多くなった
　　　　　　　　去年から今年。。。(´･_･`)

　どれだけ？！
　　　じぶんの顔に
　　　　　　気がついているのか？！

　頬がたるんで・・・
　　　二重あご？！

　　　じぶんの顔を写真でみて。。。
　　　　　その変化に気がついた？！(｡>(ｪ)<｡)ｴｴｪｪｪ

　毎日、おんなじ顔と思っていた・・・？！
　　　それが、大きな間違いで。。。(*ﾟｪﾟ*)

　　以前のじぶんと・・・
　　　　比べられる、資料があって。。。

　　誠に、衝撃を受けたので
　　　　　　　ありました・・・(Ｔ＿Ｔ)

　しっかりと。。。
　　　たるんでいました(｡pω-｡)

　この、ご時世です・・・

　　　どうしたらよいか？！の
　　　　　　エクササイズ。。。

　アンチエイジングデザイナーの
　　　　村木　宏衣さんの著書・・・
　　
　　　「奇跡の頭ほぐし。。。
　　　　１０秒で顔が引き上がる」・・・

　　コンセプト。。。

　　　エステ以上整形未満・・・(｡-_-｡)

　やれば、その場で結果がでる。。。
　　　そんな、内容となっています・・・

　ご興味の、おアリになる方。。。
　　　どうぞ、検索なさってください・・・

　必ず、おどろきます。。。(*´～｀*)

本日も、ご来店いただきまして
　　誠に、ありがとうございます・・・

　わたし。。。

　　目が縦に、開くようになりまして・・・

　頬がさがっていたのが。。。
　　　アンパンマンのように・・・
　　　　　　　上へと。。。＼(^o^)／

　　運動は、ラジオ体操とか
　　　 　ヨガを・・・
　　you tubeで
　　　　お世話になっていましたが。。。

　こんな運動で、
　　　お世話になるとは？！
　　　　思ってもいませんでした・・・(｡-_-｡)

　そんな、運動にも。。。
　　　小顔になるものもあり・・・(*ﾟQﾟ*)

　　世の中が、こんなにも。。。
　　　　広がっていることを・・・

　コロナの世に
　　　教えてもらいました。。。

　あっ、
大変なマスクにきびの対処法・・・
　　　　
　　　　　毎日、１００ｇのパイナップルが。。。
　　　　　　　　　　きくそうです・・・(*´～｀*)


　　

　

　　　　

　



　　

どんなふうに。。。

くもりからの・・・
　　雨　あめです。。。

　いくらか？
　　　　涼しくなったような今日・・・

　みなさま。。。
　　　いかがお過ごしでしょうか？

　　この不安定さが・・・
　　　　体調に影響している。。。

　　不思議なくらい・・・

　　　からだが応えるのです。。。(*ﾟｪﾟ*)

　いま、
　　　　気圧が変わっているよぉ～、って

　　雨がつちにしみて・・・
　　　　そのにおいが立ち。。。

　　風にのって・・・
　　　　　　　家のすきまから
　　　　　　　　　つちのにおいが入り。。。
　　　
　　　わざわざ、寝ているところ・・・
　　　　　　　起してくれます。。。(｡-_-｡)　

　あの・・・わたし、
　　　　　動けない状況で。。。

　こんなお天気が
　　　　ほんとうに
　　　　　　　つらいのです・・・(Ｔ＿Ｔ)

　寝返りをうつのに。。。
　　　こんなにも、
　　　　　　ちからがいるものかと・・・

　からだの向きをかえること。。。
　　　それが、しんどいときは・・・

　　天気が変わっている証拠。。。

座っているときに・・・
　　そんなことになったら？！

　　　　　もう、そのまんま。。。

　　　　動けません・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

なので、わたしにとり。。。
　　　天気は
　　　　だいじな目安なのです。。。

このような、からだになったことで・・・
　　ずいぶんと、いろいろと。。。
　　　　じぶんに問いかけました(´･_･`)

　症状がでるたびに・・・

　五体満足に産んでいただいたのに。。。と
　　
　　　この時期は、
　　　　　なぜかしら?！
　　　　　　　　じぶんのことが、情けなく思えてきます・・・(｡pω-｡)

　そんなときです。。。

　　　「もし、あと1年で人生が終わるとしたら？」

　　　　ホスピス医の　小澤　竹俊さんの著書

　目に見えて、誰かの役に立っていることだけが・・・
　　　意味のあることではない。。。と

　ひとは、存在するだけで
　　　　　必ず、誰かの支えになっている・・・

　　　あなたの存在には、必ず意味があり
　　　　　　　　　　価値があると　。。。

　　お察しのとおり・・・
　　　　このフレーズに。。。

　　涙があふれて、
　　　　　　とまらなくなり・・・(Ｔ＿Ｔ)

　　どんなふうに。。。
　　　生きたらよいのか？！
　　
　　大切にするべきものは何か・・・
　　　　明確された著書となりました。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

　本日も、ご来店いただきまして
　　　誠に、ありがとうございます・・・

　　どなたかの著書に。。。
　　　読書は、
　　　　　ストレスを６８％も軽減する・・・
　　　そんな言葉も、背中を押して。。。

　本を読む習慣がうまれて・・・
　　　どんな内容、ジャンルなんて

　　　　関係なく。。。です！

　　じぶんの最期を考え、
　　　　想いをめぐらせたとき・・・
　
　これまでの人生で。。。
　　　何が、楽しいと思えて
　　　　　どんなときに、
　　　　　　　しあわせだと感じたか？

　　その上で、最期に望むこと・・・(｡-_-｡)

　　　このご時世で。。。

　　　　いつ、誰に
　　　　　　　　おわりがくるのか？！
　　　　　　　　　　　　わからない・・・

　　　どんなふうに生きたら？！いい。。。が
　　　　　　　　どんなふうに、終わりたい？！に

　　　　　　　つながっている・・・

　　何も、関係ないと、見えていたものが。。。
　　　　何かの役に立っているということ・・・

　　　　　世の中には、
　　　　　　　　たくさん存在することを
　　　　　　　　　　　　教えてもらった。。。　☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆　　　　　　
　

　



　

　

　

　
　

　　

　　

いちにちに。。。

　これまた、あたたかい？！
　　いや。。。

　　モウレツに暑いですね・・・

　さすが、雨が降るまえの
　　　むしあつさ。。。

　　みなさま・・・
　　　いかがお過ごしでしょうか？

　昨日。。。

　　　散歩にでかけて・・・
　　　　　　　気がついたら？！

　　　３nd　　　　　　　
　　　　　　プレイスに　足が向いていました。。。o(^▽^)o

　　家と仕事場と、その次に・・・
　　　　すごす場所です。。。

　　日常の役割や義務から
　　　　　自由になり、ほっとできる・・・
　　　　　　　　　居心地のよい空間.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

　　そこで、ボーっとするだけ・・・

　　木漏れ日をみながら。。。
　　　　木々がそよぐ音や。。。
　　　　　　野鳥の鳴き声を聴く・・・♪
　　　　　　　　　
　マイナスイオンが満タン？！で
　　　その空気を吸ったり。。。
　　　　　　　　吐いたりしながら・・・

　　　　瞑想して。。。。♪♪♪

　　みなさまにとって
　　　3番目の場所って、
　　　　　　　ありますか？
　わたしは、
　　　　生まれて育った場所が

　　　そのまま３番目に
　　　　　なっていたのです・・・(｡-_-｡)

　家と学校と
　　　その場所。。。
　　　　　家と会社と・・・
　　　　　　　　そこ。。。というふうに

　　家と、あいだの場所が変わるだけで・・・
　　　　3番目が不動なのです。。。(´pωq`)
　いつも、よい感じで・・・
　　　そこに在り。。。
　　　　　わたしの中和剤です・・・

　その場所に至るまで。。。
　　　　　半世紀のときを経て・・・
　　　
　もちろん、
　　　　　建物などの風景は
　　　　　　　　変わっているのですが。。。(*ﾟｪﾟ*)
　　
　　　　その　ひとつ、ひとつの風景を・・・
　　　　　　　　確認しながら。。。

　　不思議と・・・
　　　　そこの一画だけが。。。

　　　　むかし、むかぁしのまんま
　　　　　　　なくならない・・・☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　　本日も、ご来店いただきまして
　　　　　誠に、ありがとうございます。。。

　なかには・・・
　　　3番目が
　　　　カフェとかの・・・
　　　　　　お店であったり。。。

　　こんな、ご時世になって・・・
　　　　ほんとうに、じぶんにとっての
　　　　　　　必要なものが。。。

　あきらかになってきたと・・・
　　　　　わたしは、感じています。。。

食事、睡眠、運動と・・・
　　なにが、どれだけあったら？！
　　　　充分なのかと。。。
　　　　　　問いかける日々に・・・

　1日３０分の運動を・・・
　　　　　散歩で補っているわたし。。。

　　２０００歩程度がよいとのこと・・・って
　　　
　　　　　　誰が言っていると？！(*ﾟﾛﾟ)

　これですね・・・
　　　　虫歯を自然治癒力で治す。。。って
　　　　　カリスマ歯科医が書いた本に
　　　　　　　あったんです・・・(*ﾟQﾟ*)

　あっ、これは
　　　食事についての本なのです。。。(｡-_-｡)

　　虫歯が、運動にも、
　　　　関係があるなんて・・・w(￣o￣)w
　　　　　　　　
　　つながりっぱなしで。。。(°_°)

　　　　はい、
　　　　　　　あなたさまにとっての・・・
　　　　　　　　　　いちにち、３０分て。。。

　　　　どんな、じかんですか？
　　　　

　　　　
　　　　　


　　　

　
　　　
　　　　　　　　　　

じぶんで。。。

暑くなりました・・・

　　散歩している犬も
　　　　飼い主も。。。

　バテている？！ように・・・
　　　見えてしまいました。。。


　みなさま・・・
　　いかがお過ごしでしょうか？

　　新緑がまぶしくて。。。

　　　すぐそこにある・・・
　　　　　森のような景色。。。

　なんとなく、歩きたくなり・・・
　　　すこし、
　　　　　ブラブラとしてみました。。。.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

　ちょっと、歩いただけで・・・
　　　汗だくだくとなり。。。

　　それを、
　　　　　風が打ち消してくれて・・・

　　やっぱり、
　　　　　気分があがりました(*^_^*)

　不思議と、
　　　　からだを動かしているときって

　ネガティブなことを
　　　　　考えないなぁ～って。。。
　　　　　　　　しみじみ感じまして・・・o(^▽^)o

　気分が落ちそうな？！
　　　　そんな予感がしたとき？！
　　　　　　　散歩に出ていることに
　　　　　　　　　　　きがつきました。。。(｡-_-｡)

　　トップアスリートの中で・・・
　　　　実践されていること。。。

　じぶんの気分を高揚させる・・・
　　　　　動作や姿勢を
　　　　　　　　　よく知っていると。。。(*ﾟﾛﾟ)

　サッカーのキングカズさんとか・・・
　　　みていると、伝わるものがあり。。。

　　　なので、
　　　　　　わたしも真似してしまい・・・

　　やることは違いますが。。。

　　鏡をみて・・・
　　　　表情を変えることで、
　　　　　　　なりたい自分をつくりだす・・・♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

　あじわいたい気分を
　　　　　　生み出せる。。。
　　　魔法のような？！
　　　　　　　　方法だと受け取っています・・・v(oﾟ∀ﾟo)v

　あなたさまにはありますか？！
　　　　気分をあげる
　　　　　　　ポーズや言葉。。。

　本日も、ご来店いただきまして
　　　誠に、ありがとうございます・・・

　ほんと、
　　　　人には言えないですけれど。。。(｡-_-｡)

　　じぶんだけの動作、姿勢
　　　　　　　そして、言葉・・・

　シンクロナイズドスイミング。。。
　　　彼女たちが入場してくるとき・・・

　　素晴らしい笑顔でやってきます。。。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　それと同じ・・・

　　　だって、そうしていないと。。。
　　　　　プレッシャーで、
　　　　　　　　押しつぶされそうだと・・・(Ｔ＿Ｔ)

　彼女たちは、そこで。。。
　　　なりたいじぶんを
　　　　　演じていたのです.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.

　　　そう、　じぶんで・・・
　　　　　　　　　　　　ささえて、ととのえて。。。

　　つらいから・・・
　　　　　　　わらってみる+.(*'v`*)+